Podstawą dobrego samopoczucia jest zdrowe i regularne odżywianie. Dietetycy zalecają 4 – 5. posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu. Nie unikajmy kalorii, bo i one są potrzebne do normalnego...
Trening siłowo-wytrzymałościowy nie tylko wpływa na modelowanie pięknej sylwetki. To również walka o swoje zdrowie oraz hart ducha. Z roku na rok na siłownię czy fitness zapisuje się coraz więcej...
Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Jeśli pragniemy poprawić swą kondycję fizyczną bądź też pozbyć się bólu kręgosłupa, będącego zmorą naszych czasów, warto skierować swą uwagę ku pilatesowi....
Wiele kobiet, zwłaszcza tych, które uprawiały regularnie sport przed zajściem w ciążę, obawia się, że ten okres przyczyni się do spadku ich formy. Nic bardziej mylnego. Ćwiczenia w tym czasie nie są...
Trening EMS to skrót, który oznacza trening polegający na elektrostymulacji mięśni. Rozwój nowoczesnych technologii znajduje miejsce także w treningach i rynku fitness, oferując wygodne i przynoszące...
Kobiety bywają bardziej narażone na niebezpieczne sytuacje, a ich słabość może być wykorzystywana przez napastników. Kurs samoobrony to doskonałe rozwiązanie dla kobiet,l które chcą nauczyć się...
Zmotywuje, nauczy poprawnego wykonywania ćwiczeń i zaplanuje cały plan treningowy – trener personalny to świetne rozwiązanie, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem lub chcesz osiągnąć...
Coraz większą wagę przywiązujemy do indywidualnego podejścia do ćwiczeń, diety i metabolizmu. Dostrzegamy różnice u poszczególnych osób i wiemy, że nie zawsze schudnięcie jest proste i może zostać...
Dla osób chcących poprawić proporcje swojego ciała, dla tych, dla których ćwiczenia fizyczne to forma dbania o własne samopoczucie i zdrowie pomoc trenera personalnego może wydawać się zbędny. Nic...
Osoby, które zmagają się z przewlekłymi chorobami lub są po kontuzjach, nie powinny rezygnować z aktywności fizycznej. Prawidłowo przeprowadzony trening może przynieść bardzo dużo korzyści i wpłynąć...
Sport to zdrowie, dzięki zajęciom fitness nasze ciało wygląda lepiej, a kondycja i samopoczucie ulegają poprawie. Niezależnie od wieku warto wpleść aktywność fizyczną w nasz grafik. Kluby fitness...
Wiele osób chcących rozpocząć odchudzanie, decyduje się na kupno karnetu na siłownię. Jest to oczywiście dobre rozwiązanie, które zdecydowanie pomoże w szybszym zrzuceniu nadmiernych kilogramów....
Dieta musi być dostosowana do każdego organizmu indywidualnie – zwłaszcza ta polegająca na redukcji masy. Nawet w przypadku odchudzania, wszystkie potrzeby pokarmowe naszego ciała powinny być...
Marzysz o pięknej sylwetce? Potrzebujesz energii do działania? Chcesz zmienić swoje przyzwyczajenia dnia codziennego? Samemu bardzo ciężko zmotywować się i wdrożyć odpowiednie działania. Dzisiaj...
To forma zajęć, która stanowi połączenie aerobiku i zabawy w wodzie. To doskonały pomysł na efektywne spędzanie wolnego czasu. Zajęcia z Aqua Aerobiku należy jednak wykonywać pod czujnym okiem...
Marzysz o pięknej i szczupłej sylwetce, a także zdrowych włosach oraz skórze? A może chcesz zadbać o zniwelowania nadciśnienia tętniczego, czy poprawieniu ogólnej kondycji fizycznej? Koniecznie zgłoś...
Kiedy nasza praca jest zarazem naszą pasją, a w dodatku zapewnia nam godziwe wynagrodzenie, możemy mówić o wielkim szczęściu. Jako instruktor fitness czy trener personalny masz szansę łączyć...
Zwiększ popularność swojej oferty i docieraj do nowych klientów