Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?
Wiele osób chcących rozpocząć odchudzanie, decyduje się na kupno karnetu na siłownię. Jest to oczywiście dobre rozwiązanie, które zdecydowanie pomoże w szybszym zrzuceniu nadmiernych kilogramów. Jednak sam karnet nie wystarczy, kluczowy jest bowiem odpowiedni plan treningowy dopasowany do naszych możliwości i oczekiwań. Czy jednak warto do tego celu wykorzystać usługi trenera personalnego, czy lepiej samemu dobrać sobie zestaw ćwiczeń? Ten artykuł pomoże Wam podjąć decyzję.
Samodzielny dobór ćwiczeń
Samodzielne układanie planu treningowego może być dobrym rozwiązaniem, jeśli jesteśmy osobą, która interesuje się tematyką fitness. W przypadku, gdy od dłuższego czasu uczęszczamy na siłownię, zgłębiamy wiedzę z zakresu prawidłowych technik poszczególnych ćwiczeń i rozmawiamy z trenerami, w wielu przypadkach na tej podstawie możemy ułożyć sobie odpowiedni plan treningowy. Jeśli jednak powyższa sytuacja nie dotyczy nas, lepiej unikać tego rozwiązania. W klubach fitness znajdziemy wiele sprzętów i maszyn, które wydać się nam mogą atrakcyjne. Jednak przypadkowe ich użytkowanie nie jest najlepszym pomysłem. Często dochodzi do sytuacji, gdy osoba chcąca szybko schudnąć, decyduje się na mordercze treningi na bieżni lub orbitreku. Może to łatwo doprowadzić do wycieńczenia organizmu i szybkiej rezygnacji z dalszych starań. Czy o to chodzi? Przemyślany trening przynosi efekty, jednak ćwiczenia wykonywane bez konkretnego planu nie dość, że nam nie pomogą, to często wręcz mogą nam zaszkodzić. Brak prawidłowej techniki ćwiczeń kończy się kontuzjami i nadwyrężeniem mięśni.
Plan treningowy dobrany przez trenera
Plan treningowy, który zostanie ułożony przez doświadczonego trenera personalnego, pozwoli nam szybko i bezpiecznie osiągnąć zamierzone rezultaty. Odchudzanie się na własną rękę często przynosi bardzo niekorzystne efekty. Aby organizm sprawnie funkcjonował, należy zadbać o odpowiedni dobór ćwiczeń, ale także jadłospis, który dostarczy nam należytej ilości kalorii oraz składników odżywczych. Takie połączenie najlepiej pozwoli osiągnąć szczupłą sylwetkę, ale także zapewni doskonałe samopoczucie. Dobry trener zadba nie tylko o ćwiczenia, ale również naszą dietę. Po wstępnym wywiadzie ułoży plan treningowy dopasowany do naszych preferencji oraz możliwości. Jeśli nie lubimy biegać lub podnosić ciężarów, z pewnością znajdzie on inne ćwiczenia, które dadzą nam podobny efekt. Co jednak najistotniejsze, zaufany trener personalny, jak na przykład MoveMentor Trener Personalny Łukasz Gębara w województwie podkarpackim, pokaże nam prawidłową technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń, przez co unikniemy kontuzji.
Reasumując, zdecydowanie warto korzystać z usług trenera personalnego. W ten sposób efekty naszej pracy będą widoczne, a my ukształtujemy naszą sylwetkę w bezpieczny sposób.
