Zasady prawidłowej higieny jamy ustnej
Higiena jamy ustnej ma kluczowe znaczenia dla zapewnienia naszym zębów należytej czystości oraz zapobiegania powstawaniu próchnicy i chorób przyzębia. Na prawidłową higienę składają się trzy elementy: szczotkowanie, nitkowanie oraz płukanie jamy ustnej specjalnym płynem zawierającym fluor. Dlaczego wszystkie te elementy są tak bardzo ważne oraz w jaki sposób prawidłowo czyścić zęby dowiesz się z naszego artykułu.
Podstawowy element higieny – Szczotkowanie
O znaczeniu szczotkowania zębów wie każdy, nawet dzieci. Codzienne stosowanie szczoteczki oraz pasty do zębów jest podstawowym elementem dbania o higienę jamy ustnej. Dla większości osób szczotkowanie jest już tak naturalną czynnością, że nie trzeba im o tym przypominać, jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że żeby zapewnić całkowitą czystość swoim zębom nie wystarczy ich szczotkować jedynie dwa razy dziennie, tzn. rano po przebudzeniu oraz wieczorem przed pójściem spać. Zęby powinniśmy szczotkować także po każdym spożytym posiłku.
Jak tłumaczy nasz rozmówca, dentysta z Gabinetu Stomatologicznego Fotodent w Sieradzu: Nieszczotkowanie zębów po posiłkach jest najczęstszym błędem u pacjentów. Powinniśmy to robić, ponieważ tylko wtedy będziemy w stanie pozbyć się wszystkich gromadzących się na zębach resztek jedzenia oraz błyskawicznie zneutralizować działanie obecnych w jamie ustnej kwasów i bakterii. Oczywiście nie zawsze mamy taką możliwość, aby umyć zęby, ale warto chociaż je dokładnie opłukać oraz użyć po posiłku gumy do żucia.
Nitkowanie szczelin międzyzębowych
Drugim niezwykle ważnym elementem higieny jamy ustnej jest nitkowanie zębów przy użyciu specjalnych nici dentystycznych. Ten element higieny nie jest już tak często stosowany. Wiele osób nawet nigdy nie próbowało użyć nici, tymczasem jest to niezwykle ważne, ponieważ tylko w ten sposób jesteśmy w stanie pozbyć się gromadzących się między zębami, czyli tam gdzie nie dotrzemy szczoteczką do zębów, resztek pokarmów. Nitkowanie osobom, które pierwszy raz mają w ręku nić dentystyczną może się wydać niezwykle trudnym i żmudnym zajęciem, jednak gwarantujemy, że z czasem stanie się to tak naturalną czynnością jak szczotkowanie. Zęby powinniśmy nitkować raz dziennie, po spożyciu ostatniego posiłku.
Płukanie jamy ustnej
Po zakończeniu nitkowania zębów warto jest je jeszcze dokładnie wypłukać przy pomocy płynu do płukania jamy ustnej. Płyny mają w swoim składzie fluor, który pozwala na dodatkowe zabezpieczenie zębów na noc oraz umożliwia wypłukanie z jamy ustnej wszystkich resztek pokarmu, których nie udało się pozbyć za pomocą szczotkowania i nitkowania.
