Zacznij żyć i odżywiać się zdrowo z Avocado Catering dietetyczny. Dieta dla wegetarian

Coraz więcej osób decyduje się na eliminację mięsa ze swojego jadłospisu. Dieta wegetariańska to rodzaj zdrowego odżywiania, w którym nie znajdziesz mięsa. Podstawą diety dla wegetarian są przede wszystkim warzywa i owoce. Jednak nie myśl, że dieta ta ogranicza intensywność smaków! Skorzystaj z diety pudełkowej i pozwól się pozytywnie zaskoczyć. Zacznij się zdrowo odżywać z dietą wegetariańską przygotowaną przez Avocado Catering dietetyczny.

Dieta pudełkowa dla wegetarian – dla kogo?

Dieta wegetariańska skierowana jest dla osób, które ograniczają lub całkowicie zaprzestały spożywania mięsa. Catering wegetariański polecany jest nie tylko wegetarianom, lecz także osobom, które chcą na jakiś czas zmienić nawyki żywieniowe. Bardzo często wdrożenie takiej diety wegetariańskiej wiąże się z zrzuceniem kilku kilogramów. Warto również wspomnieć, że catering wegetariański eliminuje produkty wysoce przetworzone, które niekorzystnie wpływają na stan zdrowia. Dieta wege jest skutecznym sposobem w walce z różnymi chorobami cywilizacyjnymi, które są wynikiem nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Dieta pudełkowa jest doskonałym rozwiązaniem dla osób zabieganych, które chciałyby kontrolować jakość spożywanego pokarmu, jednak nie są w stanie pogodzić tego z obowiązkami dnia codziennego.

Dieta wegetariańska – jakie posiłki znajdą się na Twoim talerzu?

Dzięki zmniejszeniu spożycia produktów odzwierzęcych i stopniową eliminację ryb i mięsa, z większym prawdopodobieństwem na Twoim talerzu znajdą się warzywa i produkty pełnoziarniste. Zwykle posiłki dietetyczne wegetariańskie opierają się na daniach głównych, wykonanych z roślin strączkowych. Są to zatem: soczewica, ciecierzyca, groch czy fasola. Częstym gościem dań wegetariańskich jest tofu czy granulaty sojowe, które pełnią rolę przetworów wysokobiałkowych, dostarczających niezbędnych składników Twojemu organizmowi. Warzywa strączkowe są doskonałym komponentem do dań wegetariańskich, ponieważ zawierają dużą ilość błonnika pokarmowego. Strączki są również źródłem żelaza, którego zwiększone ilości można czerpać, gdy zostanie on wzbogacony o witaminę C. 

Jak jeść zdrowo? Porady od Avocado Catering dietetyczny

Diety z cateringu dietetycznego mogą być stosowane z różnym przeznaczeniem. Jeżeli zamawiasz dietę pudełkową z zamiarem zrzucenia zbędnych kilogramów lub z chęcią zdrowego odżywiania się, pamiętaj aby właściwe dostosować kaloryczność posiłków. Jak zaznacza ekspert z Avocado Catering dietetyczny: 

„zapotrzebowanie na energię uzależnione jest od aktualnej masy ciała, wieku, aktywności fizycznej i Twojego celu.” 

Warto pamiętać również o właściwym nawodnieniu każdego dnia, szczególnie gdy planujesz przejść na dietę wegetariańską.