Pięć sposobów na zdrowe i piękne zęby

Chcesz mieć zdrowe i ładne zęby? Musisz o nie odpowiednio zadbać. Jeśli zbagatelizujesz znaczenie prawidłowej higieny jamy ustnej, szybko pojawią się problemy z uzębieniem. Dlatego warto postawić na profilaktykę, by wizyta w gabinecie stomatologicznym ograniczała się wyłącznie do kontroli stanu uzębienia.

Wybierz dobrą szczoteczkę

Czy masz świadomość, że wybór szczoteczki do zębów ma znaczenie? W przypadku większości osób w zupełności wystarczy szczoteczka ze średnio twardym włosiem. Jeżeli natomiast zmagasz się z wrażliwym dziąsłami z tendencją do krwawienia, lepszym rozwiązaniem będzie szczoteczka miękka.

Zwróć uwagę na kształt główki szczoteczki – niech zwęża się lekko ku końcowi oraz będzie wydłużona. Dzięki temu dotrze do odległych zębów oraz zapewni dokładniejsze oczyszczanie.

Regularne szczotkowanie to podstawa

Stomatolodzy podkreślają, że zęby powinno się szczotkować po każdym posiłku. Nie zawsze jest to możliwe, dlatego za niezbędne minimum przyjmuje się mycie zębów rano i wieczorem. Warto pamiętać przy tym, by po szczotkowaniu zębów przed pójściem spać już nic nie jeść – w nocy organizm produkuje znacznie mniejsze ilości śliny, co sprzyja rozwojowi próchnicy.

Chcąc utrzymać prawidłową higienę jamy ustnej i zmniejszyć ryzyko powstawania ubytków, należy zwrócić uwagę na technikę szczotkowania. Nie można myć zębów pośpiesznie. Liczy się dokładność – ważne jest, by myć precyzyjnie każdy ząb od strony policzka, języka i od góry.

Stosuj nici dentystyczne

Szczotkowanie zębów to minimum w zakresie higieny jamy ustnej. Istotne znaczenie ma również stosowanie nici dentystycznych. Dzięki nim można oczyścić przestrzenie między zębami – tam, gdzie włókna szczoteczki nie docierają. Pozwala to zmniejszyć ryzyko rozwoju bakterii odpowiadających za powstawanie próchnicy.

Grubość nici należy dobrać pod kątem przylegania zębów. Im ściślej leżą, tym cieńszą należy wybrać. Warto postawić na nici woskowane i nasycone fluorem.

Stosuj płyn do higieny jamy ustnej

Mycie zębów nie powinno kończyć się na szczotkowaniu i zastosowaniu nici dentystycznej. Warto sięgnąć także po płyn do higieny jamy ustnej, który nie tylko zapewni świeży oddech, ale również zadziała dezynfekująco. Jego stosowanie pozwoli zapobiec próchnicy, a także złagodzi podrażnienia i stany zapalne dziąseł.

Wizyty w gabinecie dentystycznym

Elementem dbania o zęby są także systematyczne wizyty w gabinecie stomatologicznym – najlepiej co 6 miesięcy u dorosłych i co 3 miesiące u dzieci. Podczas nich dentysta oceni stan uzębienia i w razie konieczności przeprowadzi profilaktyczne zabiegi. W częstochowskim Centrum Stomatologii Medidens w ramach stomatologii zachowawczej, można wykonać m.in. profesjonalne oczyszczanie zębów (usunięcie kamienia nazębnego), fluoryzację, a także uzyskać cenne wskazówki żywieniowe.