Prawidłowa higiena jamy ustnej
Regularne mycie zębów nie wystarczy, aby prawidłowo zadbać o higienę jamy ustnej. Samo szczotkowanie to zdecydowanie za mało. Trzeba również zadbać o dokładne czyszczenie przestrzeni międzyzębowych za pomocą nici dentystycznej oraz regularne płukanie jamy ustnej płynem przeciwzapalnym.
Czego potrzebujesz, aby dbać o higienę jamy ustnej?
Niezbędna jest oczywiście szczoteczka. Nie ma znaczenia, czy będzie tradycyjna, czy elektryczna. Najlepiej sprawdzają się te z miękkim włosiem, ponieważ twarde powodują zranienia dziąseł – je najlepiej wykorzystywać do czyszczenia protez i aparatów ortodontycznych. Szczoteczkę do zębów powinniśmy wymieniać co 3 miesiące. Istotny jest także wybór pasty do zębów, ale ten powinien być uwarunkowany indywidualnymi potrzebami, najlepiej jest używać pasty o kompleksowym działaniu.
Jeśli chcemy prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej, niezbędna będzie również nić dentystyczna. Za jej pomocą należy czyścić przestrzenie międzyzębowe. Nitkowanie powinniśmy wykonywać przed szczotkowaniem. Pomocna będzie także skrobaczka do języka, która usunie z niego szkodliwy nalot.
Po szczotkowaniu jamę ustną warto przepłukać płynem dentystycznym, który z łatwością dotrze do miejsc niedostępnych dla szczoteczki. Używamy go w celu eliminacji bakterii, które są szkodliwe dla szkliwa. Płyn pomaga również odświeżyć oddech, okazuje się także równie pomocny w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej. Istotne jest, żeby wybierać płyny bez dodatku alkoholu, który wysusza śluzówkę.
ABC czyszczenia zębów
Przed szczotkowaniem należy wykonać dokładne nitkowanie. Zęby powinniśmy szczotkować minimum 2 razy dziennie, za każdym razem poświęcając na to co najmniej 3 minuty. Zęby powinniśmy myć ruchem wymiatającym, każdy ząb powinien być szczotkowany po kolei, od góry, do dołu. Pamiętaj, żeby nie dociskać zbyt mocno szczoteczki to zębów, bo w ten sposób możesz uszkodzić dziąsła. Nieumiejętne szczotkowanie może spowodować uszkodzenie szkliwa bądź krwawienia w jamie ustnej. Pamiętaj, aby pod żadnym pozorem nie omijać wieczornego mycia zębów, ponieważ w takiej sytuacji przez całą noc bakterie będą niszczyć płytkę nazębną.
Regularne wizyty u stomatologa
– Dbanie o higienę jamy ustnej to również regularne wizyty u dentysty. Na kontrole powinniśmy zgłaszać się co najmniej raz na pół roku. Lekarz skontroluje stan zębów i dziąseł, a także profesjonalnie oczyści płytkę z osadów i kamienia – powiedział pracownik przychodni stomatologicznej Dentur w Grajewie.
