Jaką herbatę możemy podawać dzieciom w wieku szkolnym?

Herbata bez wątpienia jest jednym z najpopularniejszych napojów. Pije ją zdecydowana większość z nas i to niemal każdego dnia. Dlatego też nie dziwi fakt, że podajemy ją także dzieciom. W końcu jest to dużo lepsza alternatywa niż słodkie soki i inne napoje pełne sztucznych składników. Natomiast herbata jest nie tylko smaczna, ale też ma pozytywny wpływ na zdrowie. Jaką herbatę najlepiej podawać dzieciom w przedszkolu lub szkole?

Klasyczna herbata czarna

Myśląc o herbacie, zazwyczaj pierwsze co przychodzi nam na myśl to herbata czarna. Najbardziej uniwersalna i klasyczna, z pewnością znajduje się w każdym domu. Jednak podając ją dzieciom, szczególnie tym młodszym, należy uważać. Zawiera ona kofeinę i teinę, a więc składniki pobudzające, które nie są właściwe dla najmłodszych. Jeśli już chcemy, aby dziecko napiło się herbaty czarnej, konieczne jest jej odpowiednie zaparzenie. Napar powinien być słaby, długo parzony i rozcieńczony wodą. Bardzo częstym dodatkiem jest cytryna, sok malinowy lub cukier.

Herbaty owocowe

Znacznie częściej wariantem wybieranym na stołówkach szkolnych lub w przedszkolach są herbaty owocowe. Różnorodna i bogata oferta, jaką znajdziemy w hurtowni kawy i herbaty Kawex Sp.j. Jacek i Wojciech Wójtowicz pozwala wybrać produkty o wysokiej jakości składach – bez cukru oraz sztucznych barwników i aromatów, dzięki czemu taką herbatę bez obawy mogą pić nawet najmłodsi. Zaletą napojów owocowych jest właśnie ich smak, który przypada do gustu niemal każdemu dziecku. Maluchom najlepiej podawać smaki neutralne, jak np. malinowy lub cytrynowy, natomiast starszym dzieciom możemy zaproponować smaki bardziej zróżnicowane oraz egzotyczne.

Napary i herbatki ziołowe

Bardzo ważną kwestią jeśli chodzi o herbaty dla dzieci, są oczywiście napary ziołowe. Te jak wiadomo, mają wiele zalet dla zdrowia naszych maluchów, a niekiedy okazują się nieocenioną pomocą w walce z różnymi dolegliwościami. Tutaj kluczową kwestią jest fakt, że herbaty ziołowe można podawać nawet niemowlętom. Wśród tych najczęściej stosowanych wymienia się oczywiście miętę i rumianek. Ta pierwsza ma doskonały wpływ na układ pokarmowy i sprawdza się szczególnie w sytuacji problemów żołądkowych. Z kolei rumianek ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwbólowe, dlatego często stosuje się go w czasie ząbkowania. Oprócz tego, podobnie jak melisa, działa uspokajająco. Bardzo popularna jest również herbata lipowa, która pomaga w walce z przeziębieniem, kaszlem i gorączką.