Marzysz o chwili relaksu? Sprawdź, na co pomaga grota solna

Marzysz o chwili relaksu? Sprawdź, na co pomaga grota solna

Zimą narzekasz na brak odporności? Masz kłopoty z gardłem lub nosem? A może po prostu marzysz o chwili odprężenia? Pomyśl o seansie w grocie solnej. Wizyta w jaskini pomoże pozbyć się wielu dolegliwości, a w dodatku to świetny pomysł na spędzenie wolnego czasu zimową porą. Sprawdź, co daje grota solna i jakie są przeciwwskazania do korzystania z niej. Czytaj wskazówki, jak przygotować się do leczniczego seansu.  

Co to jest grota solna?

Grota solna jest to specjalnie przystosowane pomieszczenie przeznaczone do celów leczniczych i relaksacyjnych. Ściany są wyłożone blokami solnymi, z sufitu zwisają sople soli, a wnętrze rozjaśnia blask solnych lamp. Jaskinia solna jest podgrzewana – temperatura nie przekracza 24 stopni Celsjusza, natomiast wilgotność jest utrzymywana na stałym poziomie. Dzięki temu sól paruje i nasyca powietrze cennymi pierwiastkami.

Co daje grota solna?

Zastanawiasz się, na czym polega fenomen groty solnej i dlaczego tak wiele osób chętnie korzysta z dobroczynnych dla zdrowia zabiegów. Dowiedz się, jakie są właściwości groty solnej i na jakie dolegliwości jest polecana.

Grota solna:

  • wzmacnia odporność dzięki zawartości jodu
  • poprawia przemianę materii
  • relaksuje i odpręża
  • jest zalecana w odchudzaniu, bo pomaga pozbyć się cellulitu

Na jakie dolegliwości pomaga wizyta w grocie solnej?

  • przewlekłe problemy z nosem i gardłem
  • alergie i choroby płuc
  • astma oskrzelowa
  • zapalenie zatok
  • niedoczynność tarczycy
  • nadciśnienie, kłopoty z sercem
  • wrzody, zapalenie żołądka
  • łuszczyca, trądzik
  • stres, nerwica

Dla kogo polecana jest grota solna?

Z groty solnej mogą korzystać wszyscy bez względu na wiek. Grota solna dla dzieci to szczególnie dobry pomysł, gdy maluchy często chorują lub cierpią z powodu alergii. Na tego typu seanse przychodzą nawet rodzice z niemowlętami. Groty są przygotowane na wizyty z dziećmi – na najmłodszych czeka wiele atrakcji, więc na pewno nie będą się nudzić.

Wizyta w jaskini solnej to także świetny pomysł na spędzenie czasu dla starszych osób. Działanie groty solnej docenią seniorzy, którzy będą mogli w spokoju zrelaksować się i pooddychać czystym powietrzem.

Grota solna w ciąży jest również wskazana. Pobyt w pomieszczeniu dobrze wpływa na samopoczucie zarówno przyszłej mamy, jak i dziecka. Zawarte w powietrzu pierwiastki pomagają obniżyć ciśnienie i pozbyć się opuchlizny.

Mikroklimat panujący w grocie solnej wpływa szczególnie dobrze na alergików oraz osoby zmagające się z różnymi dolegliwościami, od zapalenia zatok, przez astmę oskrzelową po nadciśnienie, a także osoby po zawałach lub cierpiące na choroby skóry. Wdychanie cennych pierwiastków jest wskazane również osobom żyjącym w ciągłym biegu. Chwila wyciszenia pozwala się odprężyć i zapomnieć o codziennych kłopotach.

Jakie są przeciwwskazania?:

  • nadczynność tarczycy
  • ostre stany zapalne, w tym gruźlica
  • choroby nowotworowe
  • alergia na jod

Jak korzystać z groty solnej?

Seanse zwykle rozpoczynają się o pełnych godzinach. Wystarczy, że zapoznasz się z regulaminem i wygodnie ułożysz na przygotowanym fotelu. Przed wejściem dostaniesz ciepły koc, który przyda się, jeśli zrobi ci się zimno. Teraz pozostaje tylko wsłuchać się w relaksującą muzykę, rozluźnić i oddać chwilom błogiego lenistwa.

Nie wiesz, jak się ubrać do groty solnej? Najlepszy będzie wygodny strój i białe skarpety lub specjalne ochraniacze, które dostaniesz na miejscu. Nie zaleca się stosowania mocnych perfum lub dezodorantów.

Warto pamiętać, że grota solna to specyficzne pomieszczenie, w którym panują określone zasady. To miejsce relaksu i wyciszenia, dlatego należy zachować ciszę i spokój. Nie wolno wnosić do pomieszczenia jedzenia i picia, a także robić zdjęć. Jeśli poczujesz się źle, jak najszybciej postaraj się opuścić pomieszczenie.

Jeśli chcesz wybrać się z dzieckiem, zapytaj wcześniej, czy o określonych porach nie są organizowane specjalne seanse dla najmłodszych. Warto pamiętać, ż dzieci do 12 roku życia mogą korzystać z groty jedynie pod opieką dorosłych.

W niektórych grotach solnych urządzane są nawet specjalne zajęcia jogi. Chcesz w pełni zrelaksować zarówno umysł, jak i ciało? Szukaj miejsc, w których możesz zapisać się na zajęcia z rozciągania i medytacji.

Jak często korzystać z groty solnej?

Wybierasz się do groty w celach terapeutycznych? W takim przypadku zalecane są seanse przynajmniej dwa lub nawet trzy razy w tygodniu. W sumie powinno się wziąć udział w około 10 spotkaniach. Z groty można korzystać też po prostu od czasu do czasu, szczególnie zimą, gdy nasza odporność jest obniżona. Jeden seans trwa zwykle od 40 do 50 minut.

Oceń artykuł (0)
0,0
Komentarze
Dodaj komentarz