Jakie zioła warto spożywać codziennie?
Lecznicze właściwości ziół znane są od wielu lat. Dziś, choć medycyna znacznie się rozwinęła, wciąż chętnie sięgamy po te naturalne sposoby leczenia różnych schorzeń. W aptekach znajdziemy całą masę ziołowych herbat oraz tabletek, które to, regularnie stosowane, pomogą nam pozbyć się uciążliwych dolegliwości oraz pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie i samopoczucie. Pamiętajmy jednak, że z niczym nie wolno przesadzać – dotyczy to również ziół. Zapoznajmy się z ich działaniem oraz zaleceniami do stosowania, zanim zaczniemy regularnie je przyjmować.
Właściwości kojące i uspokajające są nieocenioną zaletą ziół. W celu opanowania stresu lub zdenerwowania sięgamy po napary z rumianka lub melisy. Warto zwrócić jednak uwagę na fakt, iż zioła te działają rozkurczowo, a więc mogą zdziałać cuda przy przewlekłych bólach żołądka lub bólach menstruacyjnych. Dodatkowo wspomagają pracę układu pokarmowego i naszą odporność.
Niektórzy nie przepadają za specyficznym smakiem ziół i picie takich naparów nie należy wówczas do przyjemnych czynności. Wtedy warto zaopatrzyć się w zioła w kapsułkach. Tabletki ziołowe mają podobne działanie, jednak mamy możliwość uniknięcia smaku, który nie przypadł nam do gustu. Pamiętajmy, aby w każdym przypadku zapoznać się najpierw z ulotką lub skorzystać z pomocy specjalisty.
Zioła do codziennego stosowania
Picie lub przyjmowanie niektórych ziół warto wprowadzić do swojego rytmu dnia jako codzienny rytuał. Jedną z najpopularniejszych opcji jest pokrzywa, postrzegana często jako pospolity chwast. Ma jednak w sobie wiele korzystnych dla zdrowia składników. Są to m.in. sole mineralne, takie, jak wapń, fosfor, magnez, potas, żelazo. Pokrzywa jest również źródłem witamin A, B2, C, E i K. Jej spożywanie wspomaga pracę nerek. Nie jest to jednak jedyna korzyść – regularnie stosowana poprawi kondycję naszych włosów i paznokci oraz wygląd skóry. Podobne działanie ma skrzyp polny – nie bez powodu jest on składnikiem wielu tabletek na porost włosów. Świetnie sprawdzi się także przy detoksie organizmu.
Właściwości kojące i uspokajające są nieocenioną zaletą ziół. W celu opanowania stresu lub zdenerwowania sięgamy po napary z rumianka lub melisy. Warto zwrócić jednak uwagę na fakt, iż zioła te działają rozkurczowo, a więc mogą zdziałać cuda przy przewlekłych bólach żołądka lub bólach menstruacyjnych. Dodatkowo wspomagają pracę układu pokarmowego i naszą odporność.
Gdzie można je kupić?
Choć napary z ziół możemy przygotować samodzielnie, to zdecydowanie wygodniejszą opcją są gotowe produkty. Na rynku funkcjonuje wiele sklepów zielarskich. Warto jednak skorzystać z merytorycznej pomocy farmaceuty i udać się na przykład do Kolorowej Apteki. Znajdziemy tam różne rodzaje herbat ziołowych.
Niektórzy nie przepadają za specyficznym smakiem ziół i picie takich naparów nie należy wówczas do przyjemnych czynności. Wtedy warto zaopatrzyć się w zioła w kapsułkach. Tabletki ziołowe mają podobne działanie, jednak mamy możliwość uniknięcia smaku, który nie przypadł nam do gustu. Pamiętajmy, aby w każdym przypadku zapoznać się najpierw z ulotką lub skorzystać z pomocy specjalisty.
