Jak dbać o zęby?
Piękny, zdrowy, biały uśmiech jest naszą wizytówką. Dlatego o zęby powinniśmy dbać przez całe życie, nie tylko regularnie je szczotkując po każdym posiłku czy spożywając produkty zawierające dużą ilość wapnia, ale także chodząc regularnie do dentysty. Nie czekajmy, aż zaczniemy mieć poważne problemy z uzębieniem, które będą wymagały natychmiastowej interwencji. Odwiedzajmy stomatologa regularnie, a unikniemy wielu kłopotów. Jak jeszcze dbać o zęby?
Piękne, lśniące, mocne włosy, zadbane paznokcie i … białe zęby; oto nasza wizytówka. Właśnie na to zwracamy uwagę w pierwszej kolejności, dlatego też warto zadbać o to, by nasz uśmiech był olśniewający. Przestrzegając kliku podstawowych zasad, utrzymamy nasze zęby nie tylko w doskonałym zdrowiu, lecz również długo będziemy cieszyć się ich pięknym wyglądem.
Szczotkowanie to podstawa
Podstawą dbania o zęby jest codzienna higiena jamy ustnej. Nie chodzi tylko o regularność szczotkowania i mycie zębów po każdym posiłku; liczy się także jakość używanej pasty oraz szczoteczki. Stosujmy zatem markowe pasty, sięgając po te profesjonalne, dostępne na przykład w gabinetach stomatologicznych. Szczoteczka ma niemniejsze znaczenie. Dentyści polecają szczoteczki elektryczne. Dzięki specjalnej konstrukcji trafiają one bowiem do trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej, a przez szybkość oraz ilość obrotów szczotkują zęby dużo bardziej dokładnie, niż tradycyjne szczoteczki. Ponadto ważna jest technika szczotkowania, z którą warto zapoznać się podczas wizyty u stomatologa.
Regularna higiena jamy ustnej ma jeszcze jedną zaletę; pozwala w porę wychwycić nieprawidłowości i zapobiec ich skutkom. Przedłużające się opuchlizny, ubytki, próchnica, krwawienie dziąseł, białe lub czerwone plamy w ustach, to symptomy, które jak najszybciej powinny zaprowadzić nas do stomatologa. Wiele gabinetów dentystycznych, w tym gabinet stomatologiczny Rodentia z Opola, oferuje swoim pacjentom pomoc w nagłych sytuacjach, wymagających szybkiej konsultacji.
Zdrowa dieta to zdrowe zęby
Często zapominamy, że dbanie o zęby to również wybór odpowiednich produktów spożywczych oraz eliminacja tych, które szkodzą uzębieniu. Wybierajmy zatem produkty bogate w wapń, a unikajmy tych o wysokiej zawartości cukrów i węglowodanów. Nie tylko słodycze są bowiem wrogiem zdrowych zębów. Skrobia, zawarta w węglowodanach, zostaje rozłożona w ślinie na cukry proste, które atakują uzębienie. Unikajmy także słodzonych napojów gazowanych oraz nadmiernych ilości kawy lub herbaty, gdyż napoje te przyczyniają się do powstawania osadu na zębach. Aby prawidłowo dbać o stan naszej jamy ustnej, skończmy z podjadaniem. Po umyciu zębów, starajmy się przez kilka godzin nic nie jeść, aby substancje, zawarte w paście, odpowiednio zadziałały. Szczególnie niebezpieczne dla uzębienia jest nocne sięganie do lodówki.
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Niemniej ważną zasadą dbania o stan naszych zębów jest profilaktyka. Odwiedzajmy stomatologa nie tylko w nagłych przypadkach, gdy stan naszego uzębienia wymaga natychmiastowej interwencji, lecz również profilaktycznie. Piaskowanie, polerowanie oraz lakierowanie zapobiegnie powstaniu próchnicy, a profesjonalne czyszczenie zębów wzmocni szkliwo, zadba o dziąsła i usunie przebarwienia.
Zdrowe, białe zęby, to podstawa atrakcyjnego wyglądu, dlatego warto w porę o nie zadbać.
