-
Co oferuje siłownia?
Siłownia oferuje różnego rodzaju zajęcia sportowe, takie jak zumba, fitness, pilates czy zajęcia taneczne. Do dyspozycji klientów są również maszyny i akcesoria do ćwiczeń.
-
Jak ćwiczyć na siłowni?
Ćwiczenia na siłowni najlepiej dobrać indywidualnie. Pomoże ci w tym osoba, pracująca w obiekcie lub trener personalny, który powie ci, jak trenować na siłowni. Wszystkie ćwiczenia powinny być dostosowane do twojego poziomu zaawansowania, wieku, wagi oraz diety.
-
Jakie buty na siłownie?
Na siłownię najlepiej wybrać buty sportowe, w których będzie wygodnie wykonywać ćwiczenia. Ważne jest również, by były one dobrze wykonane i miały odpowiedni rozmiar. Niewygodne obuwie może przeszkodzić ci w odpowiednim wykonywaniu ćwiczeń.
- Pokaż więcej