Zdrowe surówki – nie może ich zabraknąć na twoim talerzu
Warzywa są niezbędnym elementem zdrowej diety – jeśli zależy nam na zdrowiu naszym i naszych bliskich, musimy zadbać o to, by nie zabrakło ich na naszych talerzach. Jeśli nie mamy czasu samodzielnie przygotowywać warzyw, możemy skorzystać ze zdrowych, gotowych surówek, które nie tylko dostarczają wszystkich niezbędnych składników, ale także świetnie smakują.
Świeże warzywa – podstawa zdrowej diety
Każdy, kto interesuje się chociaż podstawami zdrowego żywienia, wie, jak ogromne znaczenie mają warzywa w naszych codziennych posiłkach. Dietetycy zalecają, by w dziennym menu znajdowało się przynajmniej pięć porcji warzyw. Tylko w ten sposób będziemy mogli dostarczyć do naszego organizmu odpowiednią ilość potrzebnych witamin i mikroelementów. Najlepiej, by warzywa, które spożywamy, były świeże i pochodziły z lokalnych upraw – to one są właśnie najbardziej wartościowe. Właśnie z takich warzyw przygotowywane są surówki oferowane przez firmę Jar-Do Doroty Kozłowskiej. Znajdziemy w jej ofercie mnóstwo ciekawych kompozycji smakowych, utworzonych z tradycyjnych polskich warzyw.
Smakowite połączenia
Jeśli chcemy, by nasza rodzina jadła odpowiednie ilości warzyw, musimy zadbać o to, by wykonane z nich dania i przystawki po prostu dobrze smakowały. Jedzenie warzyw nie może być dla nas karą. Powinniśmy jeść je z przyjemnością. Dlatego w podróż, zamiast słodkiego batonika, warto zabrać ze sobą pokrojoną w słupki marchewkę, a na kolację, zamiast sięgać po hamburgera, lepiej przygotować sałatkę z czerwonej fasoli. Jeśli chodzi o dania obiadowe, powinniśmy zadbać o to, by przynajmniej 1/3 naszego talerza zajmowały jarzyny – nie licząc ziemniaków. Smaczne surówki to doskonały sposób na urozmaicenie naszej diety – warto więc próbować nowych smaków. Doskonałym dodatkiem do pieczonych mięs będzie surówka z buraczków, jabłek i ogórków lub tak zwana surówka żydowska, na bazie kiszonych ogórków. Do lżejszych dań – na przykład grillowanych ryb lub mięs – doskonale będzie pasować wyrazista surówka z pora lub z kalarepy. Samodzielne przygotowywanie surówek bywa jednak w dzisiejszym zabieganym świecie zbyt czasochłonne. Na szczęście nie wszystko musimy robić sami. Możemy kupić gotowe świeże surówki z polskich warzyw. Upewnijmy się jednak, że pochodzą one od sprawdzonego producenta, takiego jak firma Jar-Do. Warto też przeczytać skład, by mieć pewność, że na naszym talerzy lądują naprawdę zdrowe produkty.
