Dlaczego sportowcy powinni całkowicie zrezygnować z alkoholu?

Alkohol, tak jak i inne używki nie jest odpowiedni dla osób uprawiających sporty. Dotyczy to zwłaszcza zawodowych sportowców, którzy każdego dnia muszą dbać o utrzymanie swojej formy. Spożywanie alkoholu, zwłaszcza w dużych ilościach negatywnie oddziałuje na organizm człowieka. Jaki wpływ ma alkohol na organizm i dlaczego sporty wykluczają jego spożywanie?

Dlaczego sportowcy unikają alkoholu?

Każdy z nas zdaje sobie sprawę, że spożywanie alkoholu nie jest zbyt korzystne dla zachowania właściwej kondycji. Warto wiedzieć, na co dokładniej wpływają trunki i dlaczego ich unikać. Wśród powodów, dla których sportowcom nie wolno pić alkoholu, należy wymienić przede wszystkim:

• Odwodnienie – organizm traktuje alkohol jak truciznę, dlatego nerki zaczynają szybko go neutralizować, powodując szybsze wydalanie wody z organizmu.
• Słabsza regeneracja – wraz z wodą są usuwane również cenne składniki mineralne oraz witaminy, przez co organizm nie jest w stanie odpowiednio się regenerować podczas wzmożonego wysiłku fizycznego.
• Podnoszenie ciśnienia – alkohol powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych oraz podnosi ciśnienie tętnicze. Może to rozregulować gospodarkę organizmu i przyczyniać się do pojawienia chorób sercowo-naczyniowych.
• Słaba kondycja i koncentracja – najlepiej odczuwalne przez nas na tzw. kacu. Stan ten może trwać nawet do 3 dni od momentu wypicia dużej ilości alkoholu.
• Depresja i uzależnienie – przy długotrwałym spożywaniu alkoholu może dojść do uzależnienia oraz pojawienia się stanów depresyjnych. Bardzo często wkluczają one z życia sportowego ze względu na stan fizyczny i psychiczny uzależnionej osoby.

Życie sportowców pełnie jest poświęcenia i katorżniczych treningów, dlatego niektóre osoby traktują alkohol jako odskocznię. Wiele z nich niestety jest zmuszona przedwcześnie zakończyć karierę sportową, ze względu na spadek kondycji lub uzależnienie.

Czy jest bezpieczna alternatywa?

W spożywaniu alkoholu nie zawsze chodzi o to, aby się upić. Wiele osób ceni sobie smak i aromat wyszukanych trunków, dlatego sięga po nie podczas kolacji lub uroczystych imprez okolicznościowych. Jednym z najbardziej cenionych alkoholi jest oczywiście wino, które podbiło serca ludzi na całym świecie. Spożywa się je zarówno w krajach ciepłych, jak i rejonach okołobiegunowych. Z myślą o osobach, które lubią smak wina, a są zmuszone unikać alkoholu, powstały wyjątkowe wina bezalkoholowe. Firma Orden prowadzi sprzedaż wysyłkową i sprowadza wina bezalkoholowe z najdalszych zakątków świata. W ofercie znajdują się również wina musujące, które będą niezastąpione w przypadku wszelkich imprez dla sportowców.