Piotr Pardus Trener Personalny Kraków

Specjalizuję się w planowaniu i prowadzeniu treningów personalnych oraz w indywidualnym doradztwie dietetycznym. Moje podejście opiera się na dokładnej analizie danych fizjologicznych, wyników badań laboratoryjnych oraz ocenie poziomu wytrenowania klienta. Zajmuję się zarówno przygotowaniem motorycznym zawodników, jak i pracą z osobami rekreacyjnie uprawiającymi sport.

W programach treningowych uwzględniam elementy cardio siłowego, ćwiczenia siłowe, trening obwodowy i funkcjonalny. Dla kobiet przygotowuję również bezpieczne plany na redukcję i trening całego ciała.

Jako dietetyk kliniczny kładę nacisk na indywidualizację diety. Tworzę plany żywieniowe w oparciu o charakterystykę metaboliczną, preferencje smakowe i wyniki badań, w tym badania tarczycy, cukru, cholesterolu. Proponuję zrównoważone, pełnowartościowe diety z uwzględnieniem zdrowych tłuszczów, błonnika i produktów niskoprzetworzonych.

Zapewniam systematyczną kontrolę postępów, modyfikację planów oraz pełne wsparcie motywacyjne. Pracuję zarówno zdalnie, jak i stacjonarnie. Na przestrzeni lat zdobyłem doświadczenie nie tylko jako naturalny kulturysta i mistrz Polski w fitnessie, ale także jako trener, który realnie wspiera ludzi w osiąganiu celów zdrowotnych i sportowych.