Paczula Agnieszka Witowska

Zmieniam sposób, w jaki ludzie odpoczywają. Uczę, że relaks to nie luksus, a potrzeba. Kreuję przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i poczuć swoje ciało, bez przymusu działania, bez pośpiechu. Moja praca opiera się na praktyce łagodnej jogi, ajurwedyjskiej terapii oraz dźwięku, który koi i uzdrawia.

Praktyka jogi w moim ujęciu to nie gimnastyka. To wsłuchiwanie się w potrzeby ciała i duszy. Prowadzę zajęcia jogi yin, restoratywnej i nidry. Każda z nich przynosi inny rodzaj ukojenia. Pomagam rozluźnić głęboko zakorzenione napięcia, zregenerować siły i zbudować łagodną relację ze swoim wnętrzem. Uczę, jak być w ciele, jak je słyszeć i szanować.

Terapia dźwiękiem to kolejna z metod, które oferuję. Masaż misami dźwiękowymi pozwala wejść w stan głębokiego relaksu. Ciało reaguje na wibracje, które docierają tam, gdzie nie sięga dotyk. To forma regeneracji, która działa na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym. W mojej pracy często łączę dźwięk z medytacją prowadzącą, co daje efekt wyciszenia nawet u osób zestresowanych i spiętych.

Zabiegi ajurwedyjskie, takie jak abhyanga i shirodhara, wprowadzają równowagę do ciała i umysłu. Wykorzystuję naturalne oleje i rytuały oparte na starożytnych metodach. To podejście, które przynosi ulgę zmęczonemu systemowi nerwowemu i wspiera organizm w procesie oczyszczania. Saunowanie w fitobeczce to dodatkowy element detoksu i budowania odporności.

Prowadzę również warsztaty i kręgi kobiet. Tworzę przestrzeń, w której można być sobą, dzielić się i słuchać. Krąg to miejsce na wzmacnianie, na bycie widzianą i słyszaną bez oceny. Ciało PO kolei, dusza w rytmie oddechu, obecność – to wszystko wraca w takim spotkaniu.

Zapraszam na moją stronę internetową po więcej informacji.