FilterFlow

Nasz zespół na co dzień pracuje z uważnością i wspomaga redukcję stresu oraz wspieranie dobrostanu psychicznego. Działania nakierowujemy między innymi na pomoc osobom, które zmagają się z napięciem, przeciążeniem obowiązkami, trudnymi emocjami lub nadmiarem bodźców.

Prowadzimy trening uważności oraz warsztaty mindfulness, dzięki którym uczestnicy uczą się, jak świadomie kierować swoją uwagą, zatrzymywać się w codziennym pędzie i odzyskiwać kontakt ze sobą. Nasze kursy oparte są na sprawdzonych i przebadanych metodach, które od lat wykorzystuje się na całym świecie jako narzędzia pracy nad stresem i emocjami.

Warto dodać, że ofercie znajdują się także kursy MBSR, czyli 8-tygodniowy program redukcji stresu bazujący na uważności, opracowany przez Jona Kabat-Zinna. Jest to proces, który pomaga uczestnikom rozwijać samoświadomość, opanowywać napięcie oraz odnajdować równowagę psychiczną. Trening na pozbycie się stresu nie skupia się jedynie na chwilowym odprężeniu, lecz wspiera trwałą zmianę nawyków, sposobu reagowania i postrzegania sytuacji trudnych.

Ofertę kierujemy również do tych osób, które potrzebują indywidualnego podejścia. Psychoterapia Gestalt prowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę z naszego zespołu pomaga w pracy z głębszymi wzorcami emocjonalnymi, problemami natury psychicznej i relacyjnej. Sesje terapeutyczne stanowią bezpieczną przestrzeń do przyjrzenia się sobie, swoim doświadczeniom i sposobom funkcjonowania.

Aby dowiedzieć się więcej, zapraszamy serdecznie do kontaktu telefonicznego lub mailowego.