Dorota Smoląg Kobiece Studio Treningu - klub fitness dla kobiet

Głównie zajmujemy się organizowaniem treningów wyłącznie dla kobiet w każdym wieku. W ramach zakupienia karnetu panie w podstawie mogą liczyć na trening obwodowy na maszynach, który trwa 40 minut. Polega on na przeprowadzeniu kilku serii złożonych z wybranych ćwiczeń. Odbywa się to oczywiście pod nadzorem trenera personalnego.

Dodatkowo zapewniamy opiekę dietetyczki. Wówczas dokonywana jest analiza składu ciała ze szczególnym omówieniem, a także układany plan żywieniowy. Będzie on indywidualnie dostosowany do każdej klientki, z uwzględnieniem jej aktualnych potrzeb, a także upodobań. Regularne spotkania z dietetyczką i trenerką pozwolą na odpowiednie weryfikowanie poczynionych postępów, jak również dostosowywanie diety czy planu treningowego, by osiągnąć zamierzony efekt.

Dodatkowo proponujemy paniom zajęcia grupowe na zdrowy kręgosłup, pilates, czy ćwiczenia z dużymi piłkami. Jest to tak zwany fitball. Pomaga on poprawić równowagę i ruchomość stawów, jak również pozwala na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wszystkie wymienione czynności wliczone są w cenę pakietu. Zapewniamy miłą atmosferę i indywidualne podejście.

W razie pytań prosimy o kontakt z Kobiecym Studiem Treningu w Zamościu.