Akademia Wellbeing Sp. z o.o.

Zapraszamy firmy i osoby prywatne do korzystania z naszych warsztatów, konsultacji i sesji indywidualnych. Uczymy, jak można lepiej radzić sobie ze stresem, poprawiać koncentrację uwagi, redukować napięcia emocjonalne, wyciszać przeciążony umysł, lepiej rozumieć swoją osobowość i style radzenia sobie ze stresem, a także jak konstruktywnie komunikować się, aby sprawnie rozwiązywać problemy i konflikty. Prowadzimy sesje indywidualne Mindfulness online i warsztaty Mindfulness dla firm oraz wdrażamy sprawdzony program redukcji stresu w miejscu pracy. Zapewniamy również skuteczne narzędzia do codziennej praktyki we własnym zakresie.

Nasza oferta szkoleń i warsztatów to między innymi:

• zajęcia indywidualne i warsztaty – Self Care, Mindfulness, gimnastyka lecznicza Qi Gong, zdrowe starzenie się,
• szkolenia zarządzania dobrostanem osobistym,
• warsztaty efektywnej komunikacji i budowania wspierających relacji,
• warsztaty wzmacniania odporności psychicznej,
• warsztaty zarządzania stresem oparte na uważności,
• program Redukcji Stresu Oparty Na Uważności (MBSR) – 8 tygodniowy kurs,
• trening odporności oparty na uważności– 8 tygodniowy kurs.

Podczas sesji i warsztatów uczestnicy uczą się, jak kontrolować stres, szybko obniżać poziom napięcia i wzmacniać samokontrolę. Poznają techniki utrzymywania równowagi emocjonalnej oraz zasady zarządzania energią, które wspierają ich dobrostan fizyczny, emocjonalny i umysłowy. Sesje i warsztaty pomagają zmienić podejście do wyzwań i trudnych sytuacji, przekształcając je w okazje do budowania zasobów i wzmocnienia psychicznej odporności.

Do kontaktu zachęcamy nie tylko pracowników firm i zespoły, ale także osoby prywatne. Zapewniamy indywidualne wsparcie dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie ze stresem.

Prowadzimy nie tylko konsultacje i sesje online, ale również:

• konsultacje psychologiczne, antystresowe,
• diagnoza odporności psychicznej, stylów radzenia sobie ze stresem, preferencji zawodowych,
• doradztwo w rozwoju zawodowym i wyborze ścieżki kariery oparte na narzędziach psychologicznych,
• badania i treningi EEG/HRV biofeedback - regulacja emocji, koncentracja uwagi, redukcja napięć emocjonalnych, wyciszanie przeciążonego umysłu.

Szczegółowe informacje na temat naszej oferty dostępne są także na stronie internetowej.