Zasady prawidłowej suplementacji diety

Prawidłowa dieta to taka, która zawiera wszelkie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Odpowiednia doza witamin, mikro‐ i makroelementów, białka, tłuszczów, węglowodanów i wielu innych substancji przyjmowanych wraz z pokarmem gwarantuje zdrowe i długie życie. Niestety, większość z nas nie ma możliwości cyklicznego badania poziomu tych składników w swoim ciele czy zastosowania odpowiedniej korekty diety. Tu na arenę wkraczają jej suplementy.

Odpowiedzialna suplementacja

W suplementy najlepiej zaopatrzyć się po wnikliwym badaniu, które pozwala dostosować suplementację do tego, czego dokładnie potrzebuje nasz organizm. Ponadto, suplementy muszą zostać pozyskane ze sprawdzonego źródła – najlepiej apteki, na której pracownikach ciąży obowiązek poprawnego ich przechowywania. Jedną z aptek oferujących szeroki wybór suplementów jest Apteka św. Barbary. Suplementy diety stosowane są bardzo szeroko nie tylko przez osoby, których aktywność fizyczna stoi na przeciętnym poziomie, ale także przez sportowców, którzy mimo wszelkich starań nie są czasem w stanie dostarczyć swojemu organizmowi wszelkich niezbędnych do dodatkowego wysiłku składników odżywczych.

Suplementacja – komu to potrzebne?

Tryb życia współczesnego człowieka nie pozwala na dokładne rozplanowanie posiłków pod względem ich wartości odżywczych. Jemy zwykle po to, by zaspokoić głód – nie zastanawiamy się nad tym, czy dany posiłek jest pełnowartościowy. Nawet jeśli weźmiemy to pod uwagę i postaramy się, aby nasza dieta była zbilansowana, staniemy przed niezwykle trudnym zadaniem. Pozyskanie wszystkich niezbędnych składników ze standardowego pokarmu może być tak czy inaczej utrudnione. Spożywane przez nas potrawy muszą być skomponowane nie tylko zgodnie ze wszelkimi prawami sztuki kulinarnej, ale także zasadami nowoczesnej dietetyki, co wymaga sporej wiedzy w omawianym zakresie.

Powszechność niedoborów

Jak wskazują badania większość z nas nie może sobie pozwolić na zgłębianie tajników żywieniowych i wdrożenie właściwej diety w swoje życie. Większość Polaków cierpi na jakiegoś rodzaju niedobory związane z brakami w ich diecie. Nie powodują one natychmiastowo żadnych schorzeń, ale wpływają na ogólną wydolność organizmu, działanie poszczególnych układów, samopoczucie, podatność na choroby, długość życia i wiele innych aspektów. Niezależnie od tego, czym zajmujemy się w życiu, warto sięgnąć po odpowiednie suplementy diety – pozwalają one dodać do naszego schematu odżywiania coś, czego w nim brakuje, a tym samym odzyskać pełną równowagę.