Schudnij zdrowo z dietetyką kliniczną Strelmedica

Szczupła sylwetka uważane jest za ideał – pięknie się prezentuje, ubrania leżą jak ulał, a koleżanki i koledzy doceniają zgrabną figurę. Jednak nie powinniśmy skupiać się tylko na wyglądzie, bo dużo ważniejsze jest to, co dzieje się w środku! Wiele osób chce schudnąć ze względów zdrowotnych. Jak schudnąć skutecznie i bezpiecznie? Najlepiej udać się na konsultacje dietetyczne do Strelmedica.

Zdrowo schudnąć, czyli jak?

Problem z nadwagą i otyłością z roku na rok staje się coraz poważniejszy. Wpływ mają na to różne czynniki, ale przede wszystkim jest to siedzący tryb życia, kiepska dieta, uwarunkowania genetyczne, a także różne schorzenia wpływający na metabolizm. Otyłość to duży problem – nie tylko wpływa negatywnie na samoocenę, ale powoli degraduje zdrowie, prowadząc do poważnych chorób, jak choćby cukrzyca typu 2. Walka z otyłością to zadanie długoterminowe, które musi być prowadzone z głową. Przede wszystkim trzeba zmienić nawyki żywieniowe i unikać popularnych błędów. Na pewno należy pożegnać raz na zawsze:

• Głodówki  – posty i detoksy sokowe mogą wyrządzić więcej szkód niż pożytku, a efekt jo-jo jest gwarantowany.  
• Nadmierną eliminację – pozbywanie się zbyt wielu grupo pożywienia również jest niezdrowe, a przy tym prowadzi do monotonii w diecie i utrudnia trzymanie się jadłospisu.
• Cięcia kalorii na maksimum – kaloryczność posiłków jedzonych ciągu dnia musi być ściśle powiązana z naszą aktywnością oraz podstawową przemianą materii, wszak kalorie to „paliwo” dla ciała i są niezbędne do utrzymania jego funkcji!

Zdrowa dieta to dieta urozmaicona, ale prosta. Żeby schudnąć, wcale nie trzeba jeść wymyślnych dań złożonych samych superfoods. Jeżeli mamy problemy ze schudnięciem, a kolejne "diety cud" nic nie dają, trzeba zgłosić się po pomoc do dietetyka, który ułoży jadłospis dopasowany do indywidualnych potrzeb organizmu oraz uwzględniający upodobania kulinarne każdego z osobna. Smaczny i prosty program posiłków pomoże dotrzeć do celu, zapewniając przy tym, że organizm dostaje wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Nie mogę schudnąć, czyli pomoc dietetyka klinicznego

Problemy zdrowotne mogą skutecznie utrudniać odchudzanie dlatego, zamiast się stresować i denerwować na własne ciało, trzeba udać się po pomoc do fachowców. Problemy z otyłością czy nadwagą przy insulinooporności, chorobach autoimmunologicznych oraz celiakii są bardzo częste. Odchudzanie się na własną rękę jest w tym wypadku jest trudne, trochę jak poruszanie się po omacku – nie wiadomo, czy idziemy w dobrą stronę i czy nasze działania mają jakikolwiek sens. Zdrowe chudnięcie, nawet jeżeli chorujemy wpływającą jest możliwe, ale trzeba sięgnąć po fachową pomoc dietetyka klinicznego, jak Aneta Strelau z poradni Strelmedica. Dietetyk kliniczny posiada interdyscyplinarną wiedzę o ludzkim ciele i procesach w nim zachodzących, która jest niezwykle pomocna przy układaniu planu dietetycznego.  

Konsultacje dietetyczne w poradni Strelmedica to doskonały początek walki z otyłością w imię lepszego zdrowia. Doświadczeni dietetycy, jak Aneta Strelau i Patrycja Prus zadbają o to, aby korekta nadwagi, nawet w Hashimioto czy PCOS, przebiegała bezpiecznie, ale i skutecznie. Pomoc dietetyka pozwoli uniknąć również przykrego efektu jo-jo, który niweczy wszelkie wysiłki w odchudzaniu i obniża dodatkowo motywacje do zdrowego życia. Podczas konsultacji dietetycznych specjalistki od żywienia przeprowadzą skrupulatny wywiad, a także wykonają analizę składu ciała oraz pomiary antropometryczne. Dzięki zebranym informacjom plan dietetyczny oraz zalecenia żywieniowe będą idealnie dobrane do potrzeb klienta.