Praktyczne triki, jak zregenerować skórę i włosy po wakacjach?
Wakacje to czas, gdy często zaniedbujemy pielęgnację ciała i włosów. Nie stosujemy regenerujących masek i balsamów lub w ogóle zapominamy o nakładaniu odżywki czy kremu. Codzienny kontakt z palącym słońcem lub morską wodą sprawia, że kosmyki i skóra wymagają odżywienia. Jak więc zregenerować cerę i fryzurę po wakacjach? Sprawdź nasze triki i zapomnij o suchej skórze i puszących się włosach.
Jak zadbać o skórę po wakacjach?
Krok 1. Złuszczanie
Chcesz, by Twoja skóra odzyskała promienny wygląd po letnim odpoczynku? Podstawowy krok to peeling, który jest niezbędnym rytuałem każdej regenerującej pielęgnacji po wakacjach. Dzięki złuszczaniu pozbędziesz się martwego naskórka, a na Twojej skórze nie będą tworzyć się zaskórniki i stany zapalne. Ciało odzyska dawny blask i będzie lepiej wchłaniać składniki odżywcze. Do twarzy najlepiej sprawdzą się delikatne peelingi enzymatyczne, a do ciała peelingi gruboziarniste. Złuszczanie wspomogą również akcesoria – gąbki, rękawice i szczotki do masażu.
Krok 2. Nawilżanie
Czujesz, że Twoja skóra jest szorstka? Kolejny niezbędny etap zabiegu regeneracji skóry to jej dogłębne nawilżenie. Złuszczony naskórek potrzebuje przecież mocnego odżywienia. W tym celu nieocenione są wszelkiego rodzaju kremy, balsamy i oleje. Produkty przywrócą ciału miękkość i elastyczność. W składzie kosmetyków nawilżających unikaj olejów mineralnych, parafiny i silikonów.
Krok 3. Rozjaśnianie
Po lecie często na skórze pozostają nieestetyczne plamy i przebarwienia. By pozbyć się takich zmian w domowych warunkach, potrzeba czasu. Nie jest to łatwe, ale odrobina cierpliwości i systematyczności może poczynić cuda. Skorzystaj z kosmetyków, które zawierają witaminę C. Takie produkty działają rozjaśniająco na skórę.
Krok 4. Dieta
Oprócz zabiegów na ciało po wakacjach nie można zapomnieć o zbilansowanej diecie bogatej w składniki mineralne oraz witaminy. Zadbaj więc o to, by w codziennym jadłospisie znalazło się jak najwięcej warzyw i owoców. Specjaliści polecają dodawać do dań pestki dyni, słonecznika oraz siemię lniane. Bardzo ważne jest nawadnianie organizmu. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie.
Jak zadbać o włosy po wakacjach?
Krok 1. Złuszczanie
Podobnie jak w przypadku całego ciała również skóra głowy wymaga regularnego złuszczania. Gdy nie pozbywamy się martwego naskórka, pory zatykają się, a skóra zaczyna się nadmiernie przetłuszczać, co sprawia, że włosy tracą blask. Możesz skorzystać z gotowego peelingu dostępnego w drogerii lub dodać do szamponu zwykły cukier, który rozpuści się pod wpływem masażu.
Krok 2. Oczyszczanie
Twoje włosy po wakacjach mogą być przesuszone i osłabione, więc zrezygnuj z mocnego oczyszczania. Wybieraj delikatne szampony pozbawione mocnych detergentów. Jeśli Twoje kosmyki są bardzo suche i puszące, możesz do pierwszego mycia użyć odżywki, a dopiero za drugim myciem skorzystać z szamponu.
Krok 3. Nawilżanie
Lato to czas, gdy włosy poddawane są działaniu chlorowanej wody i promieni słonecznych. Pod wpływem tych czynników przesuszają się, plączą i zaczynają się kruszyć. Zanim rozpoczniesz wykonywanie regeneracyjnych zabiegów na włosy, wybierz się do fryzjera, który podetnie zniszczone końcówki. Po każdym myciu delikatnym szamponem wcieraj we włosy bogate odżywki. Wybieraj takie z dodatkiem miodu, aloesu, awokado czy gliceryny.
Krok 4. Dieta
Poza powakacyjną pielęgnacją nie zapomnij o diecie, która wzmocni Twoje osłabione włosy i paznokcie. Dostarczaj zdrowe tłuszcze w postaci pestek dyni, słonecznika, orzechów i siemienia lnianego. Pamiętaj o białku, jedz chude mięso, ryby, jaja i rośliny strączkowe.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Poznaj sekret pięknej skóry i 10 kroków koreańskiej pielęgnacji.
