Poradnik dla początkujących: jaką matę do jogi wybrać?
Twoja praca, studia czy obowiązki Cię stresują? Szukasz odprężających ćwiczeń? A może chcesz się uspokoić i zrelaksować? W takim razie joga jest rozwiązaniem idealnym dla Ciebie. To bowiem niezwykła nauka harmonii ciała i umysłu. Aby zacząć trenować, wystarczy pozytywne nastawienie, odpowiednio dobrane pozycje (asany) oraz jakościowy sprzęt. Sprawdź, jak wybrać odpowiednią matę do jogi. Poznaj najważniejsze kryteria wyboru akcesoriów.
Joga dla początkujących, czyli jak zacząć ćwiczyć?
Wpływa dobroczynnie zarówno na ciało, jak i na umysł, a jej celem jest przywrócenie wewnętrznej równowagi. Ten pochodzący z Indii rodzaj aktywności od lat pomaga zredukować stres i poprawia samopoczucie. W ostatnim czasie cieszy się ogromną popularnością. Praktykowanie jogi jest bowiem dla każdego – od dzieci po osoby starsze. Bez względu na to, czy chcemy ćwiczyć w domowych warunkach, czy w profesjonalnych klubach fitness, to potrzebujemy odpowiedniego sprzętu.
Aby zacząć praktykować, potrzebujemy odpowiednio dużo miejsca, właściwe akcesoria, dopasowany strój oraz asany, czyli pozycje jogi. Jeżeli chodzi o sprzęt, to największą rolę odgrywa mata. Wykonywanie ćwiczeń na podłodze jest nie tylko niewskazane, ale przy tym niezwykle niewygodne. A przecież joga ma redukować stres, pozwolić się wyciszyć, zrelaksować i uspokoić myśli.
-
Mata do jogi i stretchingu Beurer MG 280
- kredos.pl
- 1,302.25 zł
Mata do jogi – jaką wybrać?
Wiesz już, że zanim rozpoczniesz ćwiczenia, musisz zainwestować w odpowiednią matę do jogi. Nie istnieje jednak uniwersalny sprzęt, który będzie dopasowany do każdego miłośnika tej formy aktywności. Dlatego też na rynku znajdziemy wiele rodzajów akcesoriów do gimnastyki. Podczas zakupów warto pamiętać, że produkt ma zwiększyć komfort, bezpieczeństwo i higienę treningu. Podejmując decyzję, należy również wziąć pod uwagę własne potrzeby oraz poniższe parametry.
1. Materiał wykonania maty do jogi
Zastanawiasz się, jaka powinna być mata do jogi? W takim razie pierwszą rzecz, jaką musisz sprawdzić, jest materiał wykonania. Na rynku znajdziemy produkty wykonane z siedmiu różnych tworzyw.
Maty kauczukowe – kauczuk to biodegradowalny i naturalny materiał, który zyskał uznanie ze względu na swoje antypoślizgowe właściwości. Może ulegać uszkodzeniom np. pod wpływem temperatury.
Maty korkowe – popularny w ostatnim czasie naturalny korek jest tworzywem idealnym dla alergików i sprawdza się podczas dynamicznej gimnastyki ze względu na dużą antypoślizgowość.
Maty z PVC – polichlorek winylu to jeden z najpopularniejszych materiałów wśród akcesoriów do jogi. Wykonany z niego sprzęt jest trwały, uniwersalny, tani i łatwy w pielęgnacji.
Maty z PU – poliuretan wykorzystuje się zwykle do produkcji wierzchniej części maty. To materiał przyjemny w dotyku, gładki i gwarantujący dużą amortyzację w trakcie ćwiczeń.
Maty z TPE – pianka termoplastyczna to tworzywo wdzięczne pod kątem recyklingu i walorów użytkowych. Przy wykorzystaniu TPE powstają lekkie i antypoślizgowe maty do jogi w atrakcyjnej cenie.
Maty z mikrofibry – nietypowy materiał zazwyczaj łączony jest z naturalnym kauczukiem, który tworzy spód maty. W ten sposób uzyskujemy zastępstwo ręcznika do jogi, ponieważ mikrofibra świetnie chłonie wilgoć i pot.
Maty jutowe – jutę najczęściej łączy się z innymi materiałami. Sama zapewnia dobrą antypoślizgowość, nie jest jednak tak wygodna, jak inne tworzywa.
2. Grubość maty do jogi
Co wpływa na komfort ćwiczeń? Jak się okazuje, w przypadku jogi jest to przede wszystkim grubość dywanika. Z jednej strony cienka mata to gwarancja stabilności i dobrego czucia podłoża. Z drugiej strony opcje nieco grubsze zapewniają odpowiednią twardość i świetną amortyzację.
W rankingach maty do jogi znajdziemy zarówno wersje cienkie, jak i te nieco grubsze. Standardowo mają one zazwyczaj od 4 mm do 1,5 cm grubości. Podczas zakupów należy więc ustalić kompromis między stabilnością, komfortem i czuciem podłoża.
3. Rozmiar maty a wzrost jogina
Czy wiesz, że długość maty ma indywidualny charakter? Oznacza to, że należy dopasować odpowiednie wymiary sprzętu do własnych preferencji i potrzeb. Klasyczna wersja dostępna jest w rozmiarze 180 × 60 cm. Większość ćwiczących osób może z powodzeniem z niej korzystać. Co do zasady, dywanik powinien być o 10 cm dłuższy od wzrostu jogina. Należy przy tym pamiętać, że akcesorium musi umożliwić wykonanie wszystkich ćwiczeń.
4. Ciężar maty a miejsce ćwiczeń
Wszystkie wymienione wcześniej parametry wpływają na ostateczną wagę akcesorium. Warto wziąć to pod uwagę szczególnie w kontekście przenoszenia i przechowywania sprzętu. Wśród najlżejszych wersji dominują podróżnicze maty do jogi, które zwykle ważą mniej niż kilogram.
Największą popularnością cieszą się zaś opcje od 1,5 do 3 kg – choć oczywiście możemy zdecydować się również na cięższe produkty. Czynnik ten jest niezwykle ważny, gdy ćwiczymy poza domem. Do transportowania maty warto wybrać specjalne torby i pokrowce.
Wiesz już, jaką matę do jogi kupić. Podejmując ostateczną decyzję, weź pod uwagę również swój poziom zaawansowania. W przypadku początkujących joginów dużą rolę będą odgrywać takie czynniki jak cena czy antypoślizgowość. Poza tym warto również dopasować sprzęt do stylu ćwiczeń. Aby lepiej przygotować się do zakupu, przeczytaj nasz artykuł: joga dla początkujących, czyli jak zacząć ćwiczyć.
