Masaż i jego wpływ na ciało i duszę
Mają zbawienny wpływ na samopoczucie, obniżają poziom stresu, rozluźniają i relaksują, a poza tym pomagają w leczeniu bólu i innych dolegliwości oraz usuwają wady postawy. Istnieją ich niezliczone rodzaje i techniki, mogą być klasyczne, lecznicze, sportowe, relaksacyjne czy specjalistyczne. Wykonywane są na całym świecie w gabinetach, przychodniach, a nawet w domach, a mowa o masażach.
Czym jest masaż?
Najogólniej mówiąc masaż to pewnego rodzaju zabieg fizjoterapeutyczny, który polega na uciskaniu mięśni w celu ich rozluźnienia. Możemy wyróżnić masaże lecznicze oraz masaże relaksacyjne. Masaże lecznicze stosowane są po wcześniejszej konsultacji ze specjalistą. Pomagają one w problemach i dolegliwościach zdrowotnych, niwelują bóle naszego ciała oraz wady np. postawy. Poprawiają stan mięśni oraz ich aktywność. Jak tłumaczy specjalista z tej branże z firmy Relaksownia Agnieszka Rutkowska z Brodnicy, masaże relaksacyjne działają nie tylko na ciało, ale także na umysł. Pozwalają na odprężenie i rozluźnienie całego organizmu, pobudzają krążenie, a także pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Zabiegi masażu świetnie redukują stres oraz zmęczenie np. po ciężkim dniu w pracy.
Co jest wykorzystywane do masażu?
Różnego rodzaju masaże wykonywane są w studio masażu, gabinecie lekarskim a nawet w domu pacjenta. W takim pomieszczeniu powinien znaleźć się specjalistyczny sprzęt niezbędny do przeprowadzenia zabiegu. Ważną rolę odgrywa miejsce wykonania zabiegu. Pacjent proszony jest o zajęcie miejsca na kozetce. W zależności od tego, która część ciała wymaga masażu, może on znajdować się w pozycji siedzącej bądź leżącej. Masaże lecznicze i duża część masaży relaksacyjnych wykonywane są bez użycia narzędzi, wyłącznie za pomocą dłoni. Należy jednak pamiętać o wcześniejszym nawilżeniu i ogrzaniu rąk. W przypadku masaży relaksacyjnych warto zadbać o odpowiedni nastrój, który będzie panował w gabinecie. Użycie specjalnych olejków o przyjemnym i delikatnym zapachu, włączenie relaksującej muzyki, czy też zapalenie kadzidełek lub świec zapachowych z pewnością rozluźni atmosferę.
Poza klasycznymi technikami masażu są także inne, a do ich wykonania używane są niezbędne narzędzia np. kamienie. Masaż kamieniami polega na rozłożeniu na ciele pacjenta gorących kamieni. Sposób w jaki są one rozmieszczane pochodzi ze wschodniej teorii czakr na temat punktów energetycznych organizmu. Gorące kamienie układane są właśnie na punktach energetycznych, czyli ośrodkach energii ciała. Zadaniem masażysty jest przesuwanie kamieni wzdłuż tak zwanych meridianów, czyli kanałów przez które przepływa energia w organizmie. Zaletą takiego masażu jest nie tylko osiągnięcie wewnętrznego spokoju i zrelaksowanie, ale również zwiększenie odporności. Ta technika masażu pomaga także złagodzić ból mięśni, poprawia przemianę materii oraz łagodzi stany nerwowe.
Wyżej wymienione techniki masażu to kropla w morzu w tym temacie. Warto poszerzyć swoją wiedzę na temat rodzajów masażu i jego wpływu na ciało i duszę, ponieważ mają one zbawienny wpływ nie tylko na aspekt fizyczny organizmu, ale również na samopoczucie.
