Marzysz o chwili relaksu? Sprawdź, na co pomaga grota solna

Marzysz o chwili relaksu? Sprawdź, na co pomaga grota solna

Zimą narzekasz na brak odporności? Masz kłopoty z gardłem lub nosem? A może po prostu marzysz o chwili odprężenia? Pomyśl o seansie w grocie solnej. Wizyta w jaskini pomoże pozbyć się wielu dolegliwości, a w dodatku to świetny pomysł na spędzenie wolnego czasu zimową porą. Sprawdź, co daje grota solna i jakie są przeciwwskazania do korzystania z niej. Czytaj wskazówki, jak przygotować się do leczniczego seansu.  

Co to jest grota solna?

Grota solna jest to specjalnie przystosowane pomieszczenie przeznaczone do celów leczniczych i relaksacyjnych. Ściany są wyłożone blokami solnymi, z sufitu zwisają sople soli, a wnętrze rozjaśnia blask solnych lamp. Jaskinia solna jest podgrzewana – temperatura nie przekracza 24 stopni Celsjusza, natomiast wilgotność jest utrzymywana na stałym poziomie. Dzięki temu sól paruje i nasyca powietrze cennymi pierwiastkami.

Co daje grota solna?

Zastanawiasz się, na czym polega fenomen groty solnej i dlaczego tak wiele osób chętnie korzysta z dobroczynnych dla zdrowia zabiegów. Dowiedz się, jakie są właściwości groty solnej i na jakie dolegliwości jest polecana.

Grota solna:

  • wzmacnia odporność dzięki zawartości jodu
  • poprawia przemianę materii
  • relaksuje i odpręża
  • jest zalecana w odchudzaniu, bo pomaga pozbyć się cellulitu

Na jakie dolegliwości pomaga wizyta w grocie solnej?

  • przewlekłe problemy z nosem i gardłem
  • alergie i choroby płuc
  • astma oskrzelowa
  • zapalenie zatok
  • niedoczynność tarczycy
  • nadciśnienie, kłopoty z sercem
  • wrzody, zapalenie żołądka
  • łuszczyca, trądzik
  • stres, nerwica

Dla kogo polecana jest grota solna?

Z groty solnej mogą korzystać wszyscy bez względu na wiek. Grota solna dla dzieci to szczególnie dobry pomysł, gdy maluchy często chorują lub cierpią z powodu alergii. Na tego typu seanse przychodzą nawet rodzice z niemowlętami. Groty są przygotowane na wizyty z dziećmi – na najmłodszych czeka wiele atrakcji, więc na pewno nie będą się nudzić.

Wizyta w jaskini solnej to także świetny pomysł na spędzenie czasu dla starszych osób. Działanie groty solnej docenią seniorzy, którzy będą mogli w spokoju zrelaksować się i pooddychać czystym powietrzem.

Grota solna w ciąży jest również wskazana. Pobyt w pomieszczeniu dobrze wpływa na samopoczucie zarówno przyszłej mamy, jak i dziecka. Zawarte w powietrzu pierwiastki pomagają obniżyć ciśnienie i pozbyć się opuchlizny.

Mikroklimat panujący w grocie solnej wpływa szczególnie dobrze na alergików oraz osoby zmagające się z różnymi dolegliwościami, od zapalenia zatok, przez astmę oskrzelową po nadciśnienie, a także osoby po zawałach lub cierpiące na choroby skóry. Wdychanie cennych pierwiastków jest wskazane również osobom żyjącym w ciągłym biegu. Chwila wyciszenia pozwala się odprężyć i zapomnieć o codziennych kłopotach.

Jakie są przeciwwskazania?:

  • nadczynność tarczycy
  • ostre stany zapalne, w tym gruźlica
  • choroby nowotworowe
  • alergia na jod

Jak korzystać z groty solnej?

Seanse zwykle rozpoczynają się o pełnych godzinach. Wystarczy, że zapoznasz się z regulaminem i wygodnie ułożysz na przygotowanym fotelu. Przed wejściem dostaniesz ciepły koc, który przyda się, jeśli zrobi ci się zimno. Teraz pozostaje tylko wsłuchać się w relaksującą muzykę, rozluźnić i oddać chwilom błogiego lenistwa.

Nie wiesz, jak się ubrać do groty solnej? Najlepszy będzie wygodny strój i białe skarpety lub specjalne ochraniacze, które dostaniesz na miejscu. Nie zaleca się stosowania mocnych perfum lub dezodorantów.

Warto pamiętać, że grota solna to specyficzne pomieszczenie, w którym panują określone zasady. To miejsce relaksu i wyciszenia, dlatego należy zachować ciszę i spokój. Nie wolno wnosić do pomieszczenia jedzenia i picia, a także robić zdjęć. Jeśli poczujesz się źle, jak najszybciej postaraj się opuścić pomieszczenie.

Jeśli chcesz wybrać się z dzieckiem, zapytaj wcześniej, czy o określonych porach nie są organizowane specjalne seanse dla najmłodszych. Warto pamiętać, ż dzieci do 12 roku życia mogą korzystać z groty jedynie pod opieką dorosłych.

W niektórych grotach solnych urządzane są nawet specjalne zajęcia jogi. Chcesz w pełni zrelaksować zarówno umysł, jak i ciało? Szukaj miejsc, w których możesz zapisać się na zajęcia z rozciągania i medytacji.

Jak często korzystać z groty solnej?

Wybierasz się do groty w celach terapeutycznych? W takim przypadku zalecane są seanse przynajmniej dwa lub nawet trzy razy w tygodniu. W sumie powinno się wziąć udział w około 10 spotkaniach. Z groty można korzystać też po prostu od czasu do czasu, szczególnie zimą, gdy nasza odporność jest obniżona. Jeden seans trwa zwykle od 40 do 50 minut.

Opracowanie:
Marta
Redaktor pkt.pl
Oceń artykuł (14)
3.3
Komentarze
Dodaj komentarz