Jak skutecznie rozładować stres? Wybierz terapeutyczny gabinet masażu
Każdy z nas żyje w silnym stresie. Często nie zdajemy sobie nawet z tego sprawy. Ciężka, wielogodzinna praca, wychowanie dzieci, studia czy załatwianie różnego rodzaju spraw i formalności powodują u nas stan ciągłego – nawet niezauważalnego – napięcia. Sposobów radzenia sobie ze stresem jest wiele, czy to w przypadku problemów życiowych, czy też zmęczenia. Pierwszym i najważniejszym elementem powinno być zadbanie o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Stres bowiem związany jest nie tylko z naszą psychiką, ale w również z fizycznością.
Wpływ stresu na zdrowie fizyczne
Stan stresu związany z naszą psychiką bardzo mocno przekłada się na nasze zdrowie fizyczne, bardzo często doprowadzając do różnego rodzaju chorób ciała. Stres znacznie wpływa na gospodarkę hormonalną naszego ciała, co może doprowadzić między innymi do powstawania różnego rodzaju wykwitów skórnych, a także doprowadzić do znacznie obniżonego samopoczucia – najpierw przychodzi etap rozdrażnienia i zmęczenia, później pojawia się niska samoocena i produktywność, a następnie może dojść do pierwszych objawów stanu depresyjnego. Podobnie jest w przypadku fizycznych objawów, które widoczne są na pierwszy rzut oka – mowa tutaj o układzie nerwowym. Ciągły i niewyeliminowany stres prowadzi do zaburzeń motoryki ciała, spowolnionych ruchów, nieuzasadnionej gwałtowności, a także zaburzeń widzenia! Oczywiście opisywane przypadki należą do grupy cięższych objawów stresowych, ale pozostawanie w stanie nawet lekkiego stresu przez kilka tygodni może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Najskuteczniejszym sposobem na walkę ze stresem jest rozluźnienie ciała i wprowadzenie go w stan relaksu. Można dokonać tego w takich miejscach, jak FizjoNowa Gabinet Masażu Monika Łysuniec. To właśnie gabinety masażu oferują zabiegi, które poprawiają kondycję naszego ciała, znaczenie wpływając na psychikę, sposób myślenia, a także wewnętrzny spokój.
Masaże relaksacyjne
Zanim skorzystasz z gabinetu masażu określ, czego potrzebujesz. Pomogą Ci w tym profesjonaliści, którzy poprzez odpowiedni wywiad będą w stanie określić poziom Twojego stresu, sposób codziennego funkcjonowania oraz reakcję organizmu. W przypadku masaży relaksacyjnych najskuteczniejszymi są: masaż gorącą czekoladą, masaż świecą, masaż gorącymi kamieniami, a także pałeczkami bambusowymi. Wszystkie typy masaży relaksacyjnych pozytywnie oddziałują na rozluźnienie napięć mięśniowych, a także na receptory czuciowe. Podczas masażu uwalniane są w organizmie endorfiny, a całe ciało uzyskuje odprężenie i relaks. Warto wiedzieć, że skutecznym rozładowaniem całego napięcia nerwowego jest powtarzanie zabiegu relaksacyjnego. Szczególnie popularnym jest masaż aromaterapeutyczny – uśmierza bóle pleców i stawów, pozytywnie wpływa na rozdrażnienie, problemy z zasypianiem oraz na brak koncentracji, a także wprowadza organizm w stan głębokiego relaksu. Dokonuje się tego nie tylko przy pomocy odpowiednich ucisków, ale z wykorzystaniem naturalnych i intensywnych zapachów: lawendy, olejków imbirowych, czy słodkich migdałów. Interesujące jest też to, że masaże aromaterapeutyczne świetnie wpływają na krążenie, a także układ trawienny!
Masaże lecznicze, masaże w domu i prezenty dla bliskich
Warto zadbać również o swoich bliskich i wybrać na upominek wizytę w gabinecie masażu (voucher) – jest to naprawdę polecany sposób obdarowywania ukochanych. W ten sposób zadbasz o ich zdrowie, co jest w życiu najcenniejsze. Pamiętaj, że profesjonalne gabinety masażu oferują rehabilitację w formie masaży leczniczych: dla kobiet w ciąży, leczenie miodem, masaż tkanek głębokich czy masaż bańką chińską. Popularne stają się akupunktura, fizykoterapia, a także masaże w domu. Kobiety coraz częściej wybierają się również na masaże antycellulitowe oraz zabiegi pozytywnie wpływające na proces odchudzania – liposukcja, elektrolipoliza czy masaż połączony z treningiem modelującym sylwetkę.
