Materiał Partnera

Dlaczego zajęcia taneczne to dobry pomysł na dodatkową aktywność?

Dlaczego zajęcia taneczne to dobry pomysł na dodatkową aktywność?

Odnalezienie życiowej pasji jest bardzo ważne. Pozytywnie wpływa na ludzi, a co najważniejsze dodaje energii, sprawia, że człowiek odnajduje sens życia i potrafi skutecznie radzić sobie z przeciwnościami i wyzwaniami pojawiającymi się na jego drodze. Ciekawym sposobem spędzania wolnego czasu są zajęcia taneczne. Dlaczego warto poświęcić swój czas na tego typu aktywność?

Taniec doskonale wpływa na układ krążenia

Zasadniczą zaletą wynikającą z uczestnictwa w zajęciach tanecznych, jest poprawa funkcjonowania układu krążenia. Dzięki temu dbamy o dotlenienie wszystkich komórek ciała. Taniec należy do umiarkowanego wysiłku, dlatego też dobrze wpływa na pracę serca. Co więcej, przynosi duże korzyści, jeżeli chodzi o utrzymanie pięknej sylwetki. Systematyczne zajęcia taneczne pozwalają skutecznie zmniejszyć niebezpieczeństwo cukrzycy typu 2, obniżyć poziom cholesterolu we krwi oraz uregulować ciśnienie.

Zajęcia taneczne pozwalają wzmocnić odporność

Zajęcia taneczne są taką formą aktywności, która przyczynia się do wzmocnienia odporności. Podkreślić należy fakt, że układ immunologiczny jest czynnikiem ściśle powiązanym z aktywnością fizyczną. Ruch wykonywany w rytm skocznej muzyki stymuluje mechanizmy obronne. Jest to ważne szczególnie w przypadku osób starszych.

Taniec to wspaniały sposób na walkę ze stanami depresyjnymi

Zajęcia taneczne sprawiają, że dochodzi do zwiększonego wydzielania hormonów szczęścia określanych mianem endorfin. Jest to element, który skutecznie poprawia nastrój, dodaje więcej energii, a jednocześnie obniża stężenie hormonu stresu – zauważa pracownik Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe. Taniec ma bardzo duży wpływ na zdrowie psychofizyczne.

Co więcej, jest to dobry sposób na nawiązanie skutecznej komunikacji z drugą osobą. Podkreślić należy fakt, że dotyk jest pożądanym odczuciem. Bliskość drugiej, obcej osoby sprawia, że mamy większą odwagę w kontaktach międzyludzkich, nie obawiamy się przejawiać inicjatywy we wszelkich aktywnościach, które stawia przed nami życie.

Taniec pozytywnie wpływa na myślenie i koncentrację

Taniec doprowadza do skutecznej synchronizacji obu półkul mózgowych. Zauważyć należy, że najczęściej lepiej działa jedna z nich. Muzyka pobudza obszary mózgu, które odpowiedzialne są za mowę. Dlatego też słuchanie muzyki oraz taniec dobrze działają na procesy myślowe oraz koncentrację u człowieka. Wykonując kolejne figury, musimy zapamiętać ich sekwencję, dzięki temu pobudzamy swój umysł na aktywności i lepiej zapamiętujemy.

Opracowanie:
Warszawa, Podskarbińska 2
tel. 22 277 08 20
Oceń artykuł (0)
0.0
Komentarze
Dodaj komentarz