Dlaczego warto masować stopy?
Stopy są bardzo często niedocenianym elementem ciała. Należy pamiętać, że noszą one na sobie ogromny ciężar — dosłownie i w przenośni. W ciągu dnia są wielokrotnie narażone na różne uszkodzenia, związane z uderzeniami czy niewygodnym obuwiem. Jednocześnie spełniają niezwykle ważną funkcję, stanowiąc amortyzację dla wyżej położonych części narządów ruchu. Dlaczego stopy zasługują na wykonywanie regularnych masaży?
Dlaczego stopy są aż tak ważną częścią ciała?
Stopy pełnią bardzo istotną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Stabilizują ciało i dźwigają jego ciężar, dostosowując się do podłoża, aktualnego obciążenia i wykonywanych ruchów. Mnogość zadań, jakim muszą sprostać ma odzwierciedlenie w ich skomplikowanej budowie. Stopa składa się z 26 kości, 33 stawów i 107 wiązadeł.
Dodatkowo na stopach znaleźć można aż 72 tysiące zakończeń nerwowych. Z tego powodu chodzenie boso po plaży lub po trawie poprawia samopoczucie i sprzyja regeneracji organizmu.
Tak skomplikowana budowa sprawia, że stopy są bardzo ważnym elementem ciała. Nagromadzone w nich napięcie i stres mogą stać się przyczyną poważnych dolegliwości. Aby uniknąć nieprzyjemnego bólu lub schorzeń, warto regularnie wykonywać masaże.
Korzyści wynikające z masażu stóp
Masaż stóp docenią szczególnie osoby prowadzące siedzący tryb życia. Wielogodzinne przebywanie w jednej pozycji sprawia, że mięśnie odzwyczajają się od wysiłku i stają się mniej sprawne. Podobnie działają ciasne, niewygodne buty, które pogarszają krążenie i powodują spięcie mięśni. Kilkunastominutowy masaż poprawi przepływ krwi, jednocześnie niwelując ryzyko powstawania obrzęków. Zabieg można przeprowadzić samodzielnie w domu z użyciem masażera lub w profesjonalnym salonie, np. Body & Mind massage by Hanna Kraszczyńska.
Masowanie stóp to także świetne rozwiązanie dla osób zmagających się z bólem stawów i mięśni, a także dolegliwościami będącymi skutkiem kontuzji czy urazów. Dobrze wykonany masaż w połączeniu z ćwiczeniami rozciągającymi może skutecznie wzmocnić stopy i kostki oraz przyspieszyć proces rekonwalescencji.
Uznaje się również, że masaż stóp to sposób na powracające bóle głowy czy migreny. Regularne zabiegi zmniejszają intensywność incydentów migrenowych i mogą stanowić skuteczne wsparcie w walce z ich nawrotami.
