-
-
- Filtruj:
-
Lokalizacje
-
Kategorie
-
Co to jest masaż sportowy?
Masaż sportowy to masaż klasyczny, ale jest bardziej intensywny. Masaż sportowy towarzyszy każdemu treningowi i jest niezbędnym elementem odnowy biologicznej. Masażysta wykorzystuje techniki masażu klasycznego i izometrycznego.
-
Jakie są rodzaje masażu sportowego?
Rozróżniamy takie rodzaje masażu sportowego jak: masaż startowy wykonywany przed rozgrzewką, który szybko rozgrzewa mięśnie; masaż sportowy podtrzymujący wykonywany poza sezonem; masaż restytucyjny, czyli rozluźniający; masaż sportowy treningowy, a także masaż sportowy przedwysiłkowy, międzywysiłkowy i powysiłkowy, czyli regeneracyjny.
-
Jak zrobić masaż sportowy?
Przed masażem należy wziąć kąpiel oraz zdezynfekować rany. Następnie masażysta przystępuje do zabiegu. Masażysta sportowy wykorzystuje techniki masażu klasycznego, w tym głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie.
-
Co daje masaż sportowy?
Masaż sportowy na pewno nie jest masażem relaksującym. Sportowcy korzystają z masażu sportowego w celu uniknięcia kontuzji w czasie zawodów. Masaż rozluźnia i rozgrzewa mięśnie.
- Pokaż więcej
masaż sportowy - znajdź w okolicy:
- Warszawa,
- Kraków,
- Poznań,
- Wrocław,
- Łódź,
- Szczecin,
- Gdańsk,
- Zielona Góra,
- Katowice,
- Lublin,
- Białystok,
- Bydgoszcz,
- Rzeszów,
- Toruń,
- Częstochowa,
- Sanok,
- Gdynia,
- Gorzów Wielkopolski,
- Kielce,
- Olsztyn,
- Opole,
- Rybnik,
- Sosnowiec,
- Bielsko-Biała