-
Na czym polega masaż klatki piersiowej?
Masaż klatki piersiowej to masowanie obszaru klatki piersiowej obejmujące takie techniki jak głaskanie podłużne, poprzeczne, rozcieranie podłużne i poprzeczne, ugniatanie, oklepywanie górnych partii klatki piersiowej oraz wibracja labilna.
-
Jak wykonać masaż klatki piersiowej?
Masaż klatki piersiowej wykonujemy, kiedy osoba masowana leży na plecach, nogi ma wyprostowane, a ręce leżą swobodnie wzdłuż tułowia. Masujemy w pasmach podłużnych wzdłuż mostka, po jednej i długiej stronie, a także w pasmach poprzecznych zaczynając od mostka, w kierunku pachy. Techniki tego masażu to głaskanie, rozcieranie, ugniatanie mięśni piersiowych, oklepywanie górnej części klatki piersiowej oraz wibracja labilna.
-
Kiedy wykonać masaż klatki piersiowej?
Klasyczny masaż klatki piersiowej pełni przede wszystkim funkcję relaksacyjną. Pomaga zniwelować poziom napięcia mięśni w wyniku stresu lub pracy fizycznej. Inny rodzaj masażu klatki piersiowej to tzw. masaż łącznotkankowy i ten rodzaj masażu zalecany jest dla osób ze schorzeniami płucno-oskrzelowymi.
- Pokaż więcej