-
-
- Filtruj:
-
Lokalizacje
-
Kategorie
-
Na czym polega masaż karku?
Masaż karku polega na masowaniu mięśni karku i szyi przy pomocy takich technik jak głaskanie, ugniatanie, rozcieranie. Masaż karku to świetna metoda rozluźniająca spięte mięśnie karku i szyi, oraz pomagająca w bólach głowy.
-
Jak zrobić masaż karku?
Prawidłowy masaż karku składa się z pięciu etapów: głaskania, rozcierania, ugniatania, rozcierania punktowego oraz ponownie głaskania. Podczas masażu ruchy zawsze powinny być wykonywane w jednym kierunku, tj. od góry karku w dół, czyli od kości potylicznej w kierunku stawów barkowych. Ruchy powinny być delikatne, stopniowo nasilające się, ale tak aby osoba masowana nie odczuła bólu.
-
Co daje masaż karku?
Masaż karku jest wskazaniem przede wszystkim dla osób pracujących intensywnie przy komputerze lub narażonych na długotrwały stres. Masaż pomaga w walce z przeciążeniem oraz bólem karku i kręgosłupa, rozluźnia napięte mięśnie oraz pomaga uporać się z uciążliwym bólem głowy.
- Pokaż więcej
masaż karku - znajdź w okolicy:
- Kraków,
- Warszawa,
- Poznań,
- Wrocław,
- Łódź,
- Gdańsk,
- Bydgoszcz,
- Tarnów,
- Białystok,
- Szczecin,
- Gdynia,
- Lublin,
- Rzeszów,
- Nowy Sącz,
- Toruń,
- Bielsko-Biała,
- Katowice,
- Opole,
- Częstochowa,
- Płock,
- Bochnia,
- Jelenia Góra,
- Olsztyn,
- Zielona Góra