UWAŻNE Doradztwo Psychoterapia Psychoterapia Ewa Łabieniec

Pomagam osobom spotykającym się z problemami w życiu osobistym. Stosuję terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która koncentruje się na współpracy między klientem a terapeutą w celu rozwiązania przedstawionych problemów i osiągnięcia konkretnych celów terapeutycznych. Założenia CBT opierają się na przekonaniu, że zmiana sposobu myślenia prowadzi do zmian nastrojów i zachowań. W ten sposób jestem w stanie zapewnić wsparcie osobom zmagającym się z takimi zjawiskami i dolegliwościami jak:

• zaburzenia lękowe i ataki paniki,
• zaburzenia obsesyjno-kompulsywne,
• depresja,
• trudne relacje społeczne,
• przemoc fizyczna i emocjonalna,
• traumatyczne doświadczenia,
• trudności w podejmowaniu decyzji.

Prowadzę terapie indywidualne oraz dla par borykających się z problemami w związku.

Stosuję również terapię akceptacji i zaangażowania ACT, która skupia się na akceptowaniu swoich myśli i emocji oraz podejmowaniu działań zgodnie z własnymi wartościami czy celami życiowymi. Taka metoda pracy terapeutycznej może pomóc osobom unikających wyzwań z obawy przed konsekwencjami oraz nie potrafiącym doświadczać swoich emocji.

Wykorzystuję też terapię schematów, podczas której koncentruję się na identyfikowaniu i zmienianiu emocjonalnych oraz poznawczych wzorców powodujących problematyczne zachowania. Wymaga to holistycznego podejścia do trudnych zagadnień i pochylenia się nie tylko nad ich objawami, ale również przyczynami.

Szczegółowe informacje o mojej ofercie znajdują się na mojej stronie internetowej.