Zalety diety pudełkowej

Zdrowy tryb życia to cały zestaw działań, które pozwalają utrzymać nasze ciało w odpowiedniej kondycji psychofizycznej. Nie mogą to być rzecz jasna działania jednorazowe i krótkotrwałe, bo takie z pewnością nie przyniosą pożądanych efektów. Muszą ty być działania konsekwentne i nieustające. Podstawowym działaniem jest tutaj aktywny tryb życia zgodnie z zasadą „ruch to zdrowie”. Systematyczne ćwiczenia sportowe dadzą nam siłę i dobre samopoczucie. Drugim, niemniej ważnym elementem zdrowego trybu życia jest właściwe odżywianie. Jeśli z wyborem odpowiednich ćwiczeń fizycznych na ogół nie mamy większych problemów, to już wybór stosownej diety nastręcza nam sporo kłopotów. Często miotamy się między jedną dietą a drugą, potem znowu stosujemy jakąś inną jeszcze, a waga ciała jak nam nie spadała, tak dalej nie spada. Wśród wielu różnych sposobów odżywiania się, jedną z najbardziej obiecujących jest tzw. dieta pudełkowa.

Na czym polega dieta pudełkowa

Podstawowa idea tej diety sprowadza się do walki z tak powszechnymi i jakże skwapliwie nieraz wygłaszanymi, przez osoby, które chcą się odchudzać, wymówkami typu:

• Nie mam czasu na przygotowywanie dietetycznych posiłków
• Nie mam pojęcia jak sobie ułożyć dietę
• Nie wiem od czego zacząć
• Nie wiem jak się za to zabrać.

Dieta pudełkowa rozwiązuje wszystkie te problemy: po pierwsze podaje ona gotowe przepisy posiłków, o wcale nie nadmiernie małej kaloryczności, na cały tydzień i po drugie posiłki te można bardzo szybko przygotowywać. Dieta ta jest dostępna w wariantach 1400 i 1800 kcal dla tych, którzy chcą zbić wagę ciała. Mogą z niej oczywiście korzystać również osoby, które nie muszą się odchudzać; w tym wypadku należy podnieść kaloryczność posiłków. Decydując się na stosowanie diety pudełkowej, masz możliwość na:

• jadłospis opracowany przez dietetyków o dziennej kaloryczności 1400 lub 1800 kcal z odpowiednimi przepisami na poszczególne posiłki
• przygotowywanie posiłków w czasie nie dłuższym niż 15 do 40 minut
• pakowanie posiłków do pudełka i zabieranie ich do pracy albo do szkoły
• otrzymanie w pakiecie produktów, z których przygotowujesz dania, a do których dokupujesz jedynie mięso, warzywa i owoce.

W pudełku, które otrzymujemy, znajdują się między innymi: muesli, mieszanki ryżowe, różne kasze, risotto, dipy i sosy oraz przyprawy bazujące na suszonych ziołach i warzywach, lecz nie zawierające żadnych konserwantów i innych zbędnych dodatków. Cenowo zakup takiego pudełka jest zbliżony do tego, co zapłacilibyśmy, kupując takie produkty samodzielnie w sklepie, a dodatkową korzyścią są tutaj gotowe przepisy i precyzyjnie rozpisany jadłospis – mówi nam przedstawicielka biura DietaEco.pl z Warszawy.

Zalety dietetycznych pudełek

Bezsprzeczne zalety diety pudełkowej to:

• szybkość przygotowywania posiłków
• smaczne dania
• brak konieczności liczenia kalorii
• możliwość wcześniejszego przygotowywania posiłków
• gotowy jadłospis, dzięki któremu oszczędzamy czas i pieniądze i uwalniamy się od myślenia co kupić i co przygotować do jedzenia; zakupy robimy raz w tygodniu i nigdy niczego nam później nie brakuje.

Oczywiście podstawową i najważniejszą zaletą diety pudełkowej jest to, że pomaga ona pozbyć się zbędnych kalorii bez większego wysiłku i w stosunkowo krótkim czasie. Warunkiem jednak osiągnięcia pożądanych rezultatów i w tym przypadku, jest jak zawsze systematyczność i konsekwencja w stosowaniu tej diety.