Zadbaj o kręgosłup! Propozycje turnusów rehabilitacyjnych

Choroby i bóle kręgosłupa to problem współczesnego świata. Wynika to z siedzącego trybu życia, braku ruchu, stresu. Ale przyczyną są także przeciążenia, dźwiganie, urazy, wypadki, czy zwyrodnienia. Coraz częściej nie ma to nic wspólnego z wiekiem – na problemy z kręgosłupem skarżą się coraz młodsi. Dlatego warto zadbać o swój kręgosłup, korzystając z ofert turnusów rehabilitacyjnych.

Jak możemy sobie pomóc?

Aby uśmierzyć ból kręgosłupa nie wystarczy połknąć tabletkę przeciwbólową i zapomnieć o problemie. Należy w możliwie jak najlepszy sposób pozbyć się przyczyn dolegliwości, a także nauczyć się im przeciwdziałać. Dzięki odpowiednim zabiegom rehabilitacyjnym, a szczególnie ćwiczeniom fizycznym, możemy pozbyć się bólu oraz działać profilaktycznie, aby dbać o zdrowy kręgosłup. Tak pojęta rehabilitacja pomoże nam odzyskać siły i powrócić do optymalnej formy organizmu.

A gdyby tak połączyć rehabilitację z urlopem, a wyjazd rekreacyjny z zadbaniem o swoje zdrowie? Zmiana otoczenia przyczynia się do rekonwalescencji, a skorzystanie z oferty turnusu rehabilitacyjnego gwarantuje odpoczynek psychiczny i fizyczny w pięknych okolicznościach przyrody. Turnusy odbywają się najczęściej nad morzem, w górach lub w równie malowniczo położonych miejscowościach, dysponujących naturalnymi czynnikami leczniczymi, takimi jak wody mineralne, czy właściwości klimatyczne.

Oferta turnusów rehabilitacyjnych

Decydując się na wyjazd na turnus rehabilitacyjny, przede wszystkim zapewniamy sobie możliwość poddawania się codziennym zabiegom. Skumulowane w krótkim czasie zabiegi pozwalają na osiągnięcie relatywnie szybkich efektów. Wszystko odbywa się na miejscu, nie musimy nigdzie dojeżdżać, pozwala to na oszczędność czasu i wykorzystanie go w celach zdrowotnych. W czasie turnusu mamy do dyspozycji zespół profesjonalistów, którzy układają plan treningowy dostosowany do naszego problemu, możliwości i potrzeb. Jego podstawą jest intensywny, zdrowy ruch z dużą ilością odpowiednio dobranych ćwiczeń.

– Treningi ogólnorozwojowe poprawiają wydolność organizmu i zwiększają sprawność ruchową. Oczywiście muszą być dostosowane do stanu zdrowia i kondycji uczestników. W problemach z kręgosłupem stawiamy przede wszystkim na wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, które go stabilizują, rozciąganie mięśni oraz codzienny masaż. Uczestnicy otrzymują także dokładnie rozpisany plan działań na czas po turnusie. – mówi ekspert z firmy Activfun w Krościenku nad Dunajcem, organizującej Wczasy Zdrowy Kręgosłup.

Uczestnicząc w tego typu wyjazdach mamy zapewniony kontakt ze specjalistami, np. możliwość konsultacji z dyplomowanym masażystą. Wyjazdy takie pełnią więc także rolę edukacyjną – możemy dowiedzieć się, jak na co dzień zapobiegać bólom kręgosłupa. Uczymy się poprawnej ergonomii pracy i odpowiedniego wykonywania codziennych czynności, aby dbać o swój kręgosłup i więcej mu nie szkodzić.