Współpraca z trenerem personalnym Tri By Tri jako sposób na zdrowy tryb życia

Aktywność fizyczna oraz zbilansowana dieta to bardzo ważne czynniki wpływające na stan zdrowia i codzienne samopoczucie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia i dobre nawyki żywieniowe służą nie tylko odchudzaniu, ale przede wszystkim zachowywaniu organizmu w świetnej kondycji. Siedzący tryb pracy, mało czasu na gotowanie i brak siły lub motywacji do ruchu to najczęstsze przeszkody na drodze do zdrowia. Sprawdź, jak możesz pokonać je dzięki współpracy z trenerem personalnym!

Jak trener personalny pomaga swoim podopiecznym?

Trener personalny to osoba, która musi łączyć wiedzę z różnych dziedzin, by odpowiednio prowadzić swoich podopiecznych. Współpraca z takim fachowcem to coś więcej niż treningi. Firma Tri By Tri Grzegorz Sygut Trener Personalny oferuje kompleksową opiekę na drodze do wymarzonej sylwetki i zdrowszego trybu życia. Najważniejszym zadaniem trenera osobistego jest przygotowanie planu treningowego, a także udzielanie porad żywieniowych czy nawet układanie jadłospisów zgodnie z możliwościami i upodobaniami smakowymi klienta. To dlatego na początku ekspert prosi podopiecznego o odpowiedzi na pytania o stan zdrowia, dotychczasową aktywność i nawyki żywieniowe.

Niezbędne jest też wykonanie pomiarów obwodów ciała, czasami badanie składu ciała. Prywatny trener Tri By Tri musi nauczyć podopiecznego prawidłowych technik wykonywania poszczególnych ćwiczeń i bezpiecznego korzystania ze sprzętu na siłowni. To także osoba, która kontroluje postępy, motywuje do dalszego rozwoju i wskazuje właściwą ścieżkę do osiągnięcia upragnionego celu.

Jak przebiega trening personalny?

Każdy trener personalny ma własne metody prowadzenia treningów, jednak kilka elementów takiego spotkania nie powinno się zmieniać. Po pierwszym treningu, który jest bardziej wywiadem z podopiecznym i sprawdzeniem jego możliwości, firma Tri By Tri przystępuje do realizacji założonego planu. Pojedynczy trening personalny składa się zawsze z rozgrzewki, części głównej i wyciszenia. Na początku trzeba przygotować ciało do wysiłku fizycznego – rozgrzewka zapobiega powstawaniu kontuzji i złemu samopoczuciu podczas ćwiczeń. Część główna to właśnie ta właściwa część spotkania, podczas której podopieczny pod okiem trenera realizuje cele treningowe. Na koniec ważne jest wyciszenie i uspokojenie organizmu, na przykład poprzez trucht czy marsz na bieżni oraz rozciąganie.

Trener Tri By Tri sam zajmuje się organizacją treningu, dzięki czemu podopieczny nie musi się niczym martwić. Dzięki takiej współpracy można się wiele nauczyć i – przede wszystkim – zacząć dbać o własne zdrowie.