Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach w ofercie Apteka Nova z Radomia

Witaminy są niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu. Nie powinno się jednak brać ich w za dużych lub zbyt małych ilościach. Warto udać się do farmaceuty i dopytać o wszystkie szczegóły. Fachowym doradztwem służą pracownicy Apteki Nova z Radomia. Przeczytaj artykuł po więcej informacji oraz dowiedz się, jakie zastosowanie mają poszczególne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach!

Rodzaje i zastosowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach stanowi grupa tylko 4 witamin, czyli A, D, E, K.

Witamina A wpływa na prawidłowy wzrok, błony śluzowe oraz właściwy stan skóry. Wspomaga pracę tarczycy i zwiększa odporność na zakażenia. (źródło: retinol, produkty pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego).

Witamina D reguluje wchłanianie wapnia i fosforu z jelit oraz dba o prawidłowy stan kości i zębów, a także systemu nerwowego. (źródło: słońce, produkty pochodzenia zwierzęcego, grzyby kapeluszowe, drożdże).

Kolejną witaminą jest witamina E. Działa przeciwzakrzepowo oraz przeciwnowotworowo. Wspomaga pracę narządów rozrodczych i wzmacnia naczynia krwionośne. (źródło: rośliny strączkowe, orzechy czy oliwki)

Witamina K przede wszystkim wpływa na krzepliwość krwi. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe czy przeciwgrzybiczne. Poprawia także koloryt skóry. (źródło: zielone warzywa, kalafior, pomidory)

Niedobór oraz nadmiar witamin — jakie mogą być skutki?

Niedobór witaminy A może spowodować problemy skórne oraz problem z widzeniem. Jej nadmiar prowadzić może natomiast do braku apetytu, migreny, wypadania włosów oraz łamliwości paznokci.

Zbyt mała ilość witaminy D może spowodować cukrzycę, krzywicę u dzieci czy różne choroby układu krążenia. Przy jej nadmiarze pojawić się mogą zaburzenia rytmu serca, bóle głowy lub kamienica pęcherzyka żółciowego.

Nadmiar witaminy E prowadzić może do przemęczenia, bólu głowy lub problemów ze wzrokiem. Niedobór natomiast objawia się rogowaceniem, starzeniem skóry, pogorszeniem wzroku, utratą koncentracji, anemią i prowadzić może nawet do bezpłodności.

Przy nadmiarze witaminy K możemy zacząć się nadmiernie pocić. Anemia i osłabienie wątroby to również możliwe skutki uboczne. Gdy jest jej zbyt mało, rany goją się wolniej, występują biegunki oraz problemy z krzepliwością krwi.

Witaminy te powinno się stosować według zaleceń. Jeśli nie jesteśmy pewni jak je dawkować, skorzystajmy z doradztwa farmaceutów. Apteka Nova ma wiele dostępnych witamin, a jej pracownicy służą pomocą oraz cenną poradą podczas doboru witamin dla organizmu. Przede wszystkim jednak powinniśmy skonsultować to z lekarzem, aby nie wyrządzić sobie krzywdy.