Szczupła sylwetka dzięki pomocy Klubu Zdrowego Stylu Życia „Alis”
Czy wiesz, że problemy ze zbyt dużą wagą dotyczą ponad połowy polskiego społeczeństwa? Dodatkowe kilogramy nie są jednak jedynie kosmetycznym defektem – nierzadko przyczyniają się do zaburzeń samooceny, a także stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Na szczęście, dzięki zmianie nawyków, wiedzy i motywacji, schudnąć może każda osoba. Pomóc w tym procesie może Klub Zdrowego Stylu Życia „Alis”.
Dlaczego nadwaga jest groźna dla zdrowia?
Szybki styl życia, praca w pozycji siedzącej, spożywanie posiłków w fast-foodowych restauracjach – to najczęstsze przyczyny odkładania się tkanki tłuszczowej. W związku z tym, już lekka nadwaga powinna być sygnałem, że nasz styl życia nie jest prawidłowy i wymaga zmiany – np. z pomocą specjalistów z Klubu Zdrowego Stylu Życia „Alis”. Zignorowanie tego faktu prowadzi bowiem do wielu problemów zdrowotnych. Osoby z nadwagą zdecydowanie częściej niż Ci z prawidłowym BMI, cierpią na nadciśnienie tętnicze, szybciej się męczą, mają problemy z kręgosłupem. Dodatkowo, zbyt duża zawartość tkanki tłuszczowej pogarsza warunki oddychania i upośledza dotlenienie organizmu.
Zdrowa dieta – czym się powinna charakteryzować?
Pierwszym krokiem, prowadzącym do uzyskania szczupłej, atrakcyjnej sylwetki, jest zmiana diety. Warto jednak zaznaczyć, że dobrze ułożona dieta odchudzająca nie ma nic wspólnego z głodzeniem i spożywaniem niesmacznych posiłków. Wspomina o tym jeden z pracowników firmy Klub Zdrowego Stylu Życia „Alis”.
Prawidłowo skomponowana dieta to taka, która jest indywidualnie dopasowana do pacjenta: jego zapotrzebowania kalorycznego, stanu zdrowia, stylu życia i preferencji kulinarnych. Nie może w niej zabraknąć odpowiedniej ilości mikroskładników (białek, tłuszczów, węglowodanów). Dodatkowo, ważne jest, by osoba, która chce zgubić zbędne kilogramy, jadła w regularnych odstępach czasu i by zrezygnowała z niezdrowych produktów, takich jak: słodycze, alkohol czy fast foody.
Aktywność fizyczna a odchudzanie
Nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia jest także dbanie o kondycję fizyczną i regularne uprawianie sportu. Nie da się ukryć, że to właśnie ruch przyśpiesza przemianę materii i sprawia, że osoba ćwicząca jest pełna radości i energii. W celu osiągnięcia najbardziej spektakularnych efektów, warto skorzystać z pomocy specjalistów. Klub Zdrowego Stylu Życia „Alis” oferuje bowiem ogromną dawkę wiedzy i motywacji, a wszystkie zalecane ćwiczenia dopasowuje do fizycznych możliwości danej osoby. Metamorfoza, nad którą czuwa profesjonalista, jest więc zdrowa i przede wszystkim komfortowa dla osoby, która podjęła decyzję o zmianie nawyków.
