Największe zalety jazdy konnej
Jazda konna to hobby, które ma wiele zalet, zarówno w przypadku dzieci, jak i osób dorosłych. Daje wiele radości, a przy tym doskonale wpływa na pracę mięśni. Sprawdź, jakie są największe zalety jazdy konnej, jak przygotować się do uprawiania tego sportu i w jakim wieku najlepiej zabrać dziecko na pierwsze zajęcia. Dowiedz się też, jakie są minusy tego hobby.
Jazda konna – zalety i wady tego hobby
Uprawianie jazdy konnej – niezależnie czy rekreacyjnie, czy też profesjonalnie niesie ze sobą wiele korzyści dla organizmu. Jedną z najważniejszych zalet tego sportu jest poprawa koordynacji ruchowej, a także udowodnione naukowo zmniejszenie ryzyka chorób serca. Jazda konna także ma dobry wpływ na poprawę trawienia oraz usprawnienie pracy wątroby. Ponadto, do jej zalet zaliczamy także rozwój wielu grup mięśni i pomoc w utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała.
Jest to dość wymagający sport - godzina jazdy konnej pozwala spalić nawet do 600 kcal, dlatego cieszy się dużą popularnością także u osób, którym zależy na zachowaniu szczupłej sylwetki.
Korzyści dla ciała to jednak tylko cześć ogromnych zalet jazdy konnej. Sport ten ma także pozytywny wpływ na samopoczucie osób go uprawiających, co jest zasługą uwalniania się podczas jazdy hormonów szczęścia, czyli endorfin. Jazda konna redukuje stresu i napięcia, bywa więc stosowana także jako terapia.
Do wad jazdy konnej zaliczyć można natomiast fakt, że jest to dość kosztowne hobby, a także, ze jak w przypadku każdego sportu, możliwe jest nabycie urazów – zdarza się, że spłoszony koń zrzuca jeźdźca.
Jak się przygotować do pierwszych zajęć?
Pierwszym krokiem i najważniejszym krokiem, który należy wykonać, gdy planujesz rozpocząć swoją przygodę z jazdą konną, jest wybranie odpowiedniego ośrodka szkoleniowego. Ważny jest nie tylko sposób prowadzenia szkolenia, ale też to, w jaki sposób pracownicy stajni traktują zwierzęta – koniecznie zwróć na to uwagę, zanim przystąpisz do zajęć.
Warto wybierać sprawdzone i polecane ośrodki, cieszące się dobrą opinią, takie jak Horsik Nauka jazdy konnej Edyty Banasiak. W takim miejscu nie tylko nauczysz się jeździć konno, ale również dowiesz się dużo o zwierzętach, ich zachowaniu i sposobie wychowywania młodych zwierząt.
Zanim zaczniesz jeździć na koniu, powinieneś dobrze go poznać – zwierzę musi Ci ufać, by pozwolić Ci się dosiąść. W tym celu zajęcia rozpoczyna się od poznania zwierząt, ich zwyczajów i pierwszej interakcji z nimi. Świetnym wstępem do nawiązania relacji ze zwierzęciem są zabiegi pielęgnacyjne, takie jak jego czyszczenie i szczotkowanie. Następnie nauczysz się, w jaki sposób należy osiodłać konia, a dopiero po zyskaniu jego zaufania zaczniesz jeździć na jego grzbiecie.
Co ważne, jeśli planujesz rozpocząć lekcję jazdy konnej, powinieneś także przygotować odpowiedni ubiór. Niezbędne będzie odpowiednie obuwie, dobrze dobrany kask oraz spodnie typu bryczesy.
Dzieci a jazda konna
Jazda konna polecana jest dzieciom już od najmłodszych lat. Wspomaga ona ich rozwój fizyczny, ale także mentalny. Co więcej, sport ten poprawia także wytrzymałość mięśni i wzmacnia je, będąc doskonałym uzupełnieniem ćwiczeń korekcyjnych, dla prawidłowej postawy ciała. Jazda konna daje też dzieciom większą świadomość własnego ciała i pomaga w wypracowaniu równowagi.
Sport ten zalecany jest również z tego względu, że długotrwałe przebywanie na świeżym powietrzu (jazda w terenie), doskonale dotlenia mózg, co działa uspokajająco i poprawia koncentrację.
Obcowanie dziecka z koniem uczy najmłodszych troski, opiekuńczości i empatii, a także odpowiedzialności za zwierzę. Uczy pokory i pozwala pokonywać lęk i bariery. Hipoterapia, czyli terapeutyczna jazda konna, często wykorzystywana jest jako forma rehabilitacji psychoruchowej dla dzieci i dla osób dotkniętych chorobami mięśni, porażeniem dziecięcym lub wadami rozwojowymi.