Na czym polega coaching żywieniowy? Tłumaczy coach zdrowia Maria Łukanowa
Nieustanne zaniżanie samooceny z powodu nadwagi czy niedowagi, ciągłe próbowanie nowych diet i walka z efektami jo-jo, a także odkładanie zmian pozytywnych dla zdrowia i duszy „na jutro”, to bolączka tysięcy Polaków w różnym wieku. Wielu z nich próbowało domowych ćwiczeń, wielotygodniowych głodówek, współpracy z dietetykami oraz wysiłku na siłowni pod okiem trenera personalnego, ale i to nie przynosiło odmiany życia i postrzegania własnej osoby. Czy istnieje zatem sposób na to, by zmienić myślenie, a zdrowe odżywianie stało się przyjemnością zamiast karą? Odpowiedzi udziela coach zdrowia Maria Łukanowa, która proponuje wsparcie w ramach coachingu żywieniowego.
Czym jest coaching żywieniowy i jaki jest jego cel?
Coaching żywieniowy, który oferuje coach zdrowia Maria Łukanowa odbywa się w ramach holistycznego podejścia do ciała człowieka, jego psychiki, a także i duszy. Praca ze specjalistą nie służy zatem tylko osiągnięciu celu, jakim jest utrata wagi i wymodelowanie sylwetki, ale także koncentruje się na zmianie samopoczucia tak, by osiągnąć wysokie zadowolenie z życia i z samego siebie. Coaching żywieniowy łączy zatem dietę, z analizą stylu życia, a ważną jego częścią jest poznawanie nawyków dietetycznych pacjenta. Istotne jest też odkrycie sposobów myślenia dotyczących jedzenia oraz własnego ciała, co pozwala wyzbyć się barier, negatywnych myśli oraz niezdrowych schematów.
Praca z coachem zdrowia takim jak Maria Łukanowa to zatem dążenie do jedności umysłu z ciałem, życia codziennego z naturą oraz jest podróż w głąb swojej świadomości oraz ego. Coaching żywieniowy pozwala odkryć też nowe i przy tym zdrowe smaki, a także radość z aktywności fizycznej oraz ciągłego udoskonalania siebie. W większości przypadków efekt jest zaś taki sam: utrata wagi, odmłodniony i promienisty wygląd, lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne, a także odzyskanie radości z życia oraz pewności siebie.
Dla kogo przeznaczony jest coaching żywieniowy?
Coaching żywieniowy proponowany przez specjalistkę Marię Łukanową, jest przeznaczony dla każdej osoby, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej czy wagi. Szczególnie powinny zainteresować się jednak nim osoby, które mają dość ciągłych głodówek, efektów jo-jo, strachu przed przytyciem, a także te borykające się z motywacją do zmian. Coach zdrowia Maria Łukanowa pomaga też wszystkim tym, którzy prowadzą negatywny monolog w swoich głowach, wiecznie dołując się z powodu swojego wyglądu. Co można zaś uzyskać dzięki pracy w ramach coachingu żywieniowego?
Tego typu „terapia” pozwala zrozumieć mechanizmy powodujące przyrost tkanki tłuszczowej oraz zjawisko zwane efektem jo-jo. Coach zdrowia pomaga osiągnąć też zdrowy stosunek do jedzenia, wraz ze zmianą nawyków żywieniowych. Ponadto specjalista dba o to, by klient zaczął akceptować swoje ciało, odzyskując poczucie wartości. Zmiana podejścia do własnej osoby, swojej wagi, a także dostarczanie organizmowi kompleksu minerałów wpływa zaś na przyrost energii, poczucia radości i chęci do działania. Dzięki coachingowi żywieniowemu można zatem nie tylko odzyskać piękną sylwetkę, ale także zdobyć więcej czasu dla siebie i rodziny.
Wiele osób wyzbywa się też napadów złości, ospałości czy nawet stanów depresyjnych. Dotyczy to nawet osób walczących z otyłością będącą wynikiem zaburzeń odżywiania, cukrzycy, chorób tarczycy czy Hashimoto.
Coaching żywieniowy online? To możliwe!
Budowanie pewności siebie i walka o piękną sylwetkę to procesy, które muszą rozpocząć się w głowie. Samo pójście na siłownię czy udanie się na wizytę do dietetyka najczęściej kończy się bez spektakularnych efektów – brak bowiem do nich motywacji. Inne podejście oferuje właśnie coaching zdrowia, który idealny jest nawet dla osób zabieganych. Maria Łukanowa przygotowała bowiem niebywale skuteczny autorski program „Zerwij z ciągłym odchudzaniem”, który odbywa się w ramach 12 sesji online. To one pozwalają zmienić myślenie o sobie, żywieniu oraz zdrowym stylu życia, uaktywniając niewykorzystanie wcześniej pokłady wewnętrznej siły do walki o własne JA!
