Radomskie Centrum Krav-Maga – na czym polega trening?
Krav maga to nie sztuka walki, ale technika samoobrony. Dzięki niej zwiększa się nasza wytrzymałość i kondycja fizyczna, podnosi pewność siebie i zwiększa odporność na stres w sytuacjach zagrożenia. Prawidłowo prowadzony trening pozwala nabyć umiejętności wykorzystywane podczas samoobrony siebie i osób potrzebujących. Krav maga staje się niebezpieczna tylko wtedy, gdy jest wykorzystywana w niewłaściwy sposób.
Czym jest krav maga?
Krav maga jest sztuką walki, która została stworzona w latach 30. XX wieku w Izraelu. Początkowo była przeznaczona dla Sił Obronnych, ale z biegiem czasu zyskała na popularności. Trening jest połączony z elementów innych sztuk walki – judo, boksu, zapasów, jiujitsu, muay thai. Nazwa tej sztuki walki oznacza „walkę wręcz”, jednak jej metody nie polegają jedynie na pracy rąk, a zaangażowaniu całego ciała. Głównym celem krav magi jest samoobrona – siebie oraz osób potrzebujących. Najważniejszym elementem tej sztuki walki jest wykorzystanie naturalnych, ludzkich odruchów. Każdy z chwytów krav magi może uszkodzić przeciwnika, a pchnięcia, kopnięcia i uderzenia stosuje się w obrębie twarzy, głowy, brzucha czy stawów.
Jak przebiega trening krav magi?
Krav magę powinno nazywać się techniką samoobrony, a nie sportem. Nie ma więc tutaj rywalizacji między uczestnikami treningu, a występuje nauka technik obronnych. Jak tłumaczy trener z Radomskiego Centrum Krav Magi prawidłowo prowadzone treningi, gwarantują osiągnięcie poziomu umożliwiającego unieruchomienie agresora.
Każdy trening rozpoczyna się od rozgrzewki cardio. W dalszej części ćwiczy się technikę pozycji bojowych oraz trzymania gardy. Jedną z zasad prawidłowego treningu jest wykonywanie jak najmniejszej liczby ruchów, które mimo to prowadzą do obezwładnienia przeciwnika. Dodatkowym atutem zajęć jest nabywanie odporności psychicznej. Dzięki temu w sytuacji zagrożenia umiemy zachować zimną krew i wykorzystać pewność siebie oraz zdobyte umiejętności. Treningi krav magi uczą również przewidywania zagrożeń.
Najpopularniejsze chwyty krav magi
W treningu krav magi wszystkie chwyty są dozwolone! Nie jest to bowiem sport, a technika samoobrony. Ważne jednak, aby wykonane ruchy były skuteczne. Do najpopularniejszych należą: kopnięcia w stawy, uderzenia w miejsca intymne, uderzenia w splot słoneczny, uderzenia w czoło oraz gardło, wykorzystanie pobliskich przedmiotów. Dodatkowo wykonuje się zapożyczone z innych sztuk walki ciosy: sierpowe, proste, kopnięcia czy rzuty na ziemię. Ważną zasadą treningu jest też świadomość unikania niebezpiecznych sytuacji.
Oferta Ośrodka Krav Magi z Radomia
Dariusz Kołodziej od 2019 roku do swojej oferty wprowadził zajęcia samoobrony Krav Maga Kids, które cieszą dużym zainteresowaniem pośród najmłodszych i rodziców. Celem zajęć jest oderwanie dzieci od komputerów i telefonów, a poprzez starannie opracowany program nauczania wyrobienie zdrowych nawyków ruchowych. Poprzez trening dzieci uczą się technik samoobrony, poczucia swojej wartości i bezpieczeństwa jak również poszanowania innych. Dariusz Kołodziej, jako były funkcjonariusz jednostki antyterrorystycznej, swoje doświadczenie i wiedzę włączył do oferty Radomskiego Centrum Krav Maga w Radomiu jako kursy i szkolenia z zakresu taktyk i technik interwencji, posługiwania się pałką Tonfa i pałką teleskopową jak również bezpiecznego posługiwania się bronią palną i strzelania bojowego.
