Korzystny wpływ aktywności fizycznej i rehabilitacji dla osób w podeszłym wieku a zajęcia usprawniające w domu seniora

Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko wielu chorób ogólnoustrojowych, ale też dochodzi do osłabienia siły mięśniowej oraz zwyrodnienia stawów. Aby, jak najdłużej osoby starsze mogły zachować sprawność i zdrowie, powinny starać się uczestniczyć w zajęciach ruchowych o różnym charakterze i codziennie wykonywać choć krótkie ćwiczenia gimnastyczne. Jak można je do tego zachęcić? Z czym wiąże się brak ruchu u osób starszych?

Zajęcia sprawnościowe w prywatnym domu opieki

Samodzielna opieka nad osobą starszą jest wymagająca. Wiąże się z dużą odpowiedzialnością za zdrowie i samopoczucie seniora, ale czasami jest po prostu niemożliwa. Ponadto, potencjalny opiekun też może zmagać się z pewnymi ograniczeniami sprawnościowymi lub innymi problemami zdrowotnymi.

Domy Seniora są stworzone z myślą o osobach w podeszłym wieku, które potrzebują ciągłej opieki. Nie należy tego rozumieć w ten sposób, że opiekun nie odstępuje seniora na krok, lecz jako możliwość dostępu do natychmiastowej pomocy medycznej i opieki pielęgniarskiej. Seniorzy, pomimo swojego wieku zwykle nadal chcą uczestniczyć w niektórych aktywnościach i decydować o sobie, jednak mogą potrzebować pomocy w codziennych czynnościach. Warto zachęcić ich do minimalnego wysiłku, aby mogli zachować swoją sprawność na dłużej.  Dom Seniora Lublewo Sp. z o. o. zapewnia rehabilitację oraz zajęcia gimnastyczne dostosowane do możliwości każdego z mieszkańców oraz współpracuje z lekarzem rodzinnym.

Dlaczego ruch jest ważny w podeszłym wieku?

Aktywność fizyczna pobudza krążenie, usprawnia działanie mózgu i niweluje stres. Długotrwały brak ruchu znacząco osłabia mięśnie i stawy. Opiekunowie towarzyszą seniorom podczas spacerów w ogrodzie.  Dom spokojnej starości umożliwia też wszystkim podopiecznym spotkania z rehabilitantem, bez względu na stan zdrowia. Jest to niezwykle ważne dla tych, którzy nie potrafią chodzić lub jest to dla nich trudne. Rehabilitacja pozwala na wykonywanie ćwiczeń dostosowanych do możliwości osoby starszej, nawet tych leżących. Rehabilitant, dzięki odpowiednim ruchom pobudza mięśnie do pracy. Mięśnie, aby mogły pełnić swoją funkcję muszą pracować, dlatego seniorzy potrafiący samodzielnie się poruszać powinni codziennie wykonywać kilka prostych ćwiczeń, jak krążenie ramionami, biodrami czy skłony. W takim miejscu, mogą robić to wspólnie i wymieniać się między sobą swoimi doświadczeniami.