Jakie korzyści daje gra w squasha w klubie Mich-Fit? Poznaj ofertę firmy!
Uprawianie sportu jest dobrą formą dbania o własne zdrowie. Osobom lubiącym nowe aktywności często podstawowe wersje dyscyplin przestają wystarczać, dlatego szukają one nowych wrażeń. Ciekawą alternatywą dla jednego z najbardziej klasycznych sportów, czyli tenisa, jest squash. Co ważne, zalicza się go do treningów indoorowych, możliwych do przeprowadzenia bez względu na pogodę. Jakie korzyści daje gra w squasha? Jak zacząć uprawiać ten sport? Przeczytaj i sprawdź.
Zalety gry w squasha
Squash jest sportem pokrewnym tenisowi, ponieważ również polega na odbijaniu piłki za pomocą rakiety. W tym jednak przypadku piłka po odbiciu uderza w ścianę i należy skierować ją tak, by maksymalnie utrudnić ruch przeciwnikowi. Rozgrywka odbywa się w zamkniętym pomieszczeniu, gdzie pole do gry jest dodatkowo ograniczone liniami. To doskonała dyscyplina dla dwóch lub czterech osób, co pozwala na aktywne spędzanie czasu z bliskimi. W Pieszycach możliwość gry w squasha oferuje klub Mich-Fit Squash&Fitness, gdzie dbanie o zdrowie i dobrą formę jest wyjątkowo przyjemne.
Warto wiedzieć, że squash to rodzaj treningu aerobowego, czyli takiego o wysokim stopniu intensywności, wpływającego na naszą kondycję. Regularna gra ma dobroczynny wpływ na ludzki organizm. Uprawianie squasha poprawia krążenie, obniża ciśnienie krwi i zbija poziom złego cholesterolu. Ponadto korzystnie wpływa na pracę układu oddechowego, zwiększając jego wydolność. Gra w squasha w Mich-Fit w Pieszycach to trening, podczas którego spalamy tkankę tłuszczową i rozwijamy mięśnie nóg, ramion oraz pleców. Regularne uprawianie tego sportu pozwala na poprawienie koordynacji ruchowej oraz zwinności, a ponadto wysmukla sylwetkę. Oprócz tego, jak każda aktywność fizyczna, wpływa pozytywnie na samopoczucie i odrywa od codziennych problemów.
Początek przygody ze squashem
Rozpoczynając treningi w formie gry w squasha należy pamiętać o tym, że jest to aktywność bardzo intensywna, w związku z czym wymaga odpowiedniej rozgrzewki. To pozwala uniknąć kontuzji. Klub fitness Mich-Fit w Pieszycach jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia przygody z tą dyscypliną. Na miejscu znajdują się profesjonalni trenerzy, którzy chętnie udzielają wskazówek i uczą zasad gry. Ponadto ośrodek dysponuje wysokiej jakości sprzętem, co wyklucza konieczność kupowania własnych rakiet na samym początku. Wystarczy zapisać się na zajęcia i cieszyć nową aktywnością bez przeszkód.
Co jeszcze oferuje firma Mich-Fit?
Klub Fitness Mich-Fit w Pieszycach to rodzinna firma założona z pasji do ćwiczeń, dlatego zawsze panuje tam przyjazna i motywująca do aktywności atmosfera. Oprócz squasha w ośrodku można znaleźć między innymi trampoliny do fitnessu, które umożliwiają pracę nad równowagą i koordynacją, a także utratę wagi. Klub zachęca również do korzystania ze strefy cardio i siłowni oraz crossfit. Profesjonalni trenerzy prowadzą zajęcia z cross boxu i tabaty, oferują także treningi personalne. Firma Mich-Fit umożliwia swoim klubowiczom wykonywanie różnorodnych aktywności w atrakcyjnych cenach. Warto rozpocząć swoją przygodę ze sportem właśnie tutaj.
