Jak wybrać strój do ćwiczeń w domu?
Kiedy nie mamy możliwości skorzystania z ćwiczeń na siłowni czy świeżym powietrzu, rozwiązaniem jest trening w domu. Nie masz w co się ubrać na tę okazję? Profesjonalny strój treningowy zdecydowanie poprawi komfort ćwiczeń i podświadomie zmotywuje cię do bardziej intensywnego treningu. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając ubrania sportowe. Przeczytaj, w czym ćwiczyć w domowym zaciszu.
Strój do ćwiczeń w domu - czy jest konieczny?
Kiedy nie mamy możliwości skorzystania z sali treningowej, nasze treningi często przenoszą się do domowego zacisza. Mimo że do ćwiczeń w domu nie potrzebujemy profesjonalnej odzieży (na początek wystarczą legginsy i zwykły t-shirt), jeśli dana aktywność nam się podoba - zainwestujmy w odpowiedni strój sportowy.
Strój do jogi czy ćwiczeń kardio nie tylko ułatwi wykonywanie różnych pozycji i poprawi komfort ćwiczeń, ale również podniesie naszą samoocenę i podświadomie "zachęci" nas do aktywności. Trening wykonywany w dopasowanych i ładnych ubraniach sportowych jest dużo przyjemniejszy! A i trudniej wtedy z niego zrezygnować - w końcu szkoda by było, aby nowe ubrania leżały w szafie.
Ćwiczę w domu - jakie ubrania powinnam wybrać?
Wybierając strój sportowy, zastanów się nad jego przeznaczeniem. Jeżeli planujesz systematyczne ćwiczenia, warto zainwestować w co najmniej dwa stroje sportowe damskie, z których będziesz korzystać naprzemiennie.
W skład takiego kompletu powinna wchodzić:
- odpowiednio dobrana bielizna sportowa (zwykły stanik może powodować powstawanie otarć podczas ćwiczeń),
- t-shirt lub top na ramiączkach,
- legginsy lub spodnie dresowe,
- obuwie sportowe.
Na co zwrócić uwagę, wybierając strój do ćwiczeń?
- nie wchłania wilgoci - specjalne koszulki fitness są cały czas suche, nawet podczas treningu typu tabata,
- jest przewiewny - dzięki czemu w trakcie ćwiczeń nie będzie ci gorąco,
- posiada obszycie wysokiej jakości - dzięki czemu szwy nie podrażniają i nie przeszkadzają podczas treningu,
- nie jest zbyt ciasny, ani zbyt szeroki - za małe ubrania mogą ograniczać ruchy i podrażniać skórę, z kolei za szerokie będą się zsuwać w trakcie akrobacji.
Nie da się ukryć, że dla każdej osoby, która ćwiczy codziennie nawet w domu, odzież sportowa jest niezwykle ważna. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, z pewnością do treningów wystarczy ci bawełniany t-shirt i legginsy. Jeżeli po jakimś czasie stwierdzisz, że sport to już część twojego życia, możesz zainwestować w profesjonalną odzież.