Jak sobie radzić z trudnymi emocjami? Psychoterapia Karina Sokołowska
Dzisiejszy świat stawia przed nami wszystkimi ogromne wyzwania. Szczególnie trudne mogą one być dla młodych ludzi – dzieci oraz nastolatków. Stres, ogrom nauki w szkolne, konflikty z rówieśnikami – to wszystko wywołuje w młodych ludziach bardzo silne emocje, z którymi czasem nie potrafią sobie poradzić. Nawet pierwsze miłości, choć to uczucia bez wątpienia pozytywne, mogą sprawić nie lada problem. W radzeniu sobie z trudnymi emocjami może pomóc rozmowa z psychologiem np. z gabinetu „Flow” Psychoterapia Karina Sokołowska z siedzibą w Andrespolu.
Po co nam emocje?
Trudne emocje uważamy często za szkodliwe i nielogiczne impulsy, nad którymi powinniśmy zapanować i je kontrolować. A tymczasem większość pedagogów i psychologów zgadza się, że emocje to naturalne reakcje, które pełnią wiele wartościowych funkcji, pokazują, co jest dla nas ważne, chronią przed zagrożeniami, są źródłem informacji o otoczeniu, motywują do działania i wspierają przy podejmowaniu decyzji. Bardzo ważną funkcją emocji jest doświadczanie relacji z innymi ludźmi i komunikacja z nimi.
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa?
Problem z tak zwanymi trudnymi emocjami pojawia się wtedy, kiedy nie potrafimy ich wyrażać w działaniu w sposób uważany za konstruktywny i akceptowalny społecznie. Jeśli uznamy, że nasz nastolatek, albo dziecko nie radzi sobie z wyrażaniem emocji, możemy skorzystać z pomocy psychologa np. z gabinetu „Flow” Psychoterapia Karina Sokołowska. Co najczęściej budzi niepokój rodziców? Są do głównie tak zwane negatywne emocje, jak złość, czy smutek. Warto wiedzieć, że żadne uczucia nie są ani negatywne, ani pozytywne. To właśnie tłumienie ich najczęściej prowadzi do nieprawidłowego ich wyrażania i wtedy pojawia się problem.
Dlatego lepiej nie mówić naszemu maluchowi „nie złość się”, lecz zapytać go, czy to co czuje to złość, o co się złości. Być może będziemy wtedy w stanie rozwiązać ważny dla niego problem. A jeśli jest to coś, na co nie mamy wpływu, na przykład zachowanie kolegi w szkole, czy niesprawiedliwe oceny wystawiane przez nauczyciela – możemy nauczyć dziecko konstruktywnego wyrażania złości.
Konsultacje psychologiczne w ofercie gabinetu „Flow” Psychoterapia Karina Sokołowska
Gabinet Psychoterapia Karina Sokołowska oferuje konsultacje psychologiczne dla osób potrzebujących wsparcia i pomocy w radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Pracująca tu psycholog podejmuje się różnych problemów, takich jak: depresja, lęki czy trudności w relacjach międzyludzkich. Wykorzystuje różnorodne techniki i narzędzia do pracy terapeutycznej, by poznać źródło problemów i móc zaoferować właściwą terapię. Podczas konsultacji pacjent może liczyć na pełne zrozumienie, empatię oraz wsparcie w rozwiązaniu swoich problemów.
