Jak skutecznie radzić sobie z zaburzeniami erekcji?

Problem impotencji dotyczy coraz szerszego grona dorosłych mężczyzn. Czynnikiem predysponującym coraz rzadziej bywa wiek. Impotencja może w równym stopniu dotyczyć dwudziestolatka co sześćdziesięciolatka. Wszystko to przez coraz szybsze tempo życia, przewlekły stres, złą dietę oraz stosowanie używek. W aptekach znajdziemy wiele produktów, które poprawiają sprawność seksualną. Jednak samo ich zażywanie nie zażegna problemu. Co robić?

Impotencja a zaburzenia erekcji

Impotencja to dysfunkcja seksualna, która objawia się niemożnością uzyskania pełnego wzwodu, pomimo silnego podniecenia mężczyzny. Najczęściej taki stan rzeczy jest wynikiem złego przepływu krwi. Impotencja w głównej mierze dotyczy mężczyzn dojrzałych. Zazwyczaj są to panowie pomiędzy 40 a 70 rokiem życia. Niestety problem ten bardzo często jest bagatelizowany. Mężczyźni wstydzą się mówić o nim wprost, przez co niechętnie sięgają po porady specjalisty. Tymczasem nieleczona impotencja może być przyczyną depresji, zaniżonej samooceny i rozpadu związku. Nowoczesna medycyna zna wiele rozwiązań na przywrócenie prawidłowych funkcji seksualnych. Nie należy bać się z nich korzystać. Inna znaną i powszechną dysfunkcją seksualną u mężczyzn są zaburzenia erekcji. Dotyczą one panów w każdym wieku i są źródłem wielu kompleksów. Zaburzenia erekcji w częsty sposób objawiają się poprzez brak możliwości utrzymania satysfakcjonującego wzwodu. Bywa też, że utrzymuje się on bardzo krótko, co jest przyczyną frustracji i nieporozumień w sypialni.  Wszystko to skutkuje pogorszeniem stanu psychicznego oraz ogólnym obniżeniem zadowolenia z życia w każdym jego aspekcie. Zaburzenia erekcji bardzo często są także zwiastunem poważniejszych kłopotów ze zdrowiem. Zdarza się, że są pierwszym symptomem choroby niedokrwiennej serca lub innych problemów ze strony układu krwionośnego. Jeżeli powtarzają się regularnie, należy poważnie rozważyć wizytę u lekarza. W przeciwnym wypadku z zaburzeniami erekcji można poradzić sobie na własną rękę. Poniżej znajdują się czynniki, na które warto zwrócić większą uwagę.

Dobrze skomponowana dieta

Bogata i zbilansowana dieta jest bardzo ważna nie tylko, jeżeli chodzi o utrzymanie prawidłowej masy ciała. Należy zadbać, by posiłki były skomponowane z wysokiej jakości składników, które dostarczą naszemu organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. Niestety szybkie tempo życia nie sprzyja dokładnemu planowaniu jadłospisu. Często jemy w biegu, nie zwracając uwagi, co ląduje na naszym talerzu. Tymczasem skutki długotrwałej, ubogiej diety szybko dadzą o sobie znać. Dotyczy to także sprawności seksualnej. Walcząc z zaburzeniami erekcji, musimy pamiętać o prawidłowym odżywianiu. Nasze jedzenie powinno być przede wszystkim nieprzetworzone i bogate w antyoksydanty . Należy zrezygnować z tak powszechnie lubianych fast foodów, słonych i słodkich przekąsek oraz barwionych napoi gazowanych. Dobra dieta to także rozsądne spożywanie alkoholu. Nie od dziś wiadomo, że picie wysokoprocentowych trunków obniża sprawność seksualną. Chcąc zachować pełnię funkcji w tym zakresie, warto w ogóle je wykluczyć z listy zakupów. To samo dotyczy papierosów.

Suplementy diety dla mężczyzn

Nie zawsze jesteśmy w stanie pobierać wystarczająca ilość wartości odżywczych z pokarmu. W leczeniu zaburzeń erekcji wykorzystywane są specjalne składniki, które w znaczący sposób poprawiają jakość życia seksualnego. Warto zatem zaopatrzyć się w specjalistyczne suplementy diety, które dedykowane są dla mężczyzn. Są one całkowicie bezpieczne oraz dostępne bez recepty. Rynek obfituje w produkty tego typu, jednak nie wszystkie zapewnią  pozytywne efekty. Niektóre z nich stanowią tylko placebo lub wielowitaminowe mieszanki, które nie rozwiązują konkretnego problemu. Inaczej jest z suplementami diety, których producentem jest Exim Pharma. Są to preparaty o starannie skomponowanym składzie, które gwarantują pożądane rezultaty. Flagowym produktem firmy jest Vigo One XL, który dzięki wysokiej dawce L-karnityny pomaga wywołać i wzmocnić erekcję. Jego pozytywny wpływ na poprawę sprawności seksualnej zauważyło  wielu mężczyzn w każdym wieku, którzy cierpieli z powodu niepowodzeń w sypialni.

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna jest sprzymierzeńcem każdego mężczyzny, który dba o swoją sprawność w pełnym zakresie. Regularnie uprawiany sport ma znaczący wpływ na jakość wzwodu. Podobnie jak w przypadku zróżnicowanej diety, i tutaj należy się bardziej postarać. Nie wystarczy raz na tydzień wyjść na dłuższy spacer, by zauważyć jakiekolwiek efekty. Treningi powinny być prowadzone systematycznie, przynajmniej trzy razy w tygodniu. Warto wybrać aktywność, która będzie sprawiała nam przyjemność, zwiększy to szansę na to, że chętniej będziemy przeznaczać na nią czas. Sport wpływa na lepsze dotlenienie organizmu, przyspiesza krążenie krwi oraz sprawia, że w naturalny sposób uwalniane są większe ilości testosteronu. To z kolei przekłada się na bardziej udane życie w sypialni.

Mniej stresu

Jednym z głównych przyczyn zaburzeń erekcji jest przewlekły stres. Powoduje on zwiększone wydzielanie się kortyzolu do krwi, co z kolei jest przyczyną słabszego  stężenia testosteronu w surowicy. Skutek jest oczywisty i łatwy do przewidzenia. Nie ma jednej skutecznej recepty na radzenie sobie w sytuacjach stresowych. Każdy reaguje na nie w inny sposób. Warto jednak mieć na uwadze, że przewlekły stres negatywnie wpływa na nasze życie seksualne. Jeżeli nie jesteśmy w stanie sami poradzić sobie z problemami natury psychologicznej ,warto rozważyć pomoc specjalisty.