Jak pozbyć się bólów kręgosłupa? Pomoże fizjoterapeuta
Siedzący tryb życia sprawia, że niemal każdy dorosły człowiek ma dziś problemy z kręgosłupem. To wynik braku ruchu i nieprawidłowej postawy podczas pracy przy biurku. Bóle potrafią być naprawdę uciążliwe i mogą skutecznie utrudnić nam życie. Na szczęście, jest na nie sposób – skutecznie z tego rodzaju dolegliwościami poradzi sobie dobry, doświadczony fizjoterapeuta.
Z bólem kręgosłupa tylko do fizjoterapeuty
Fizjoterapeuta musi wykazać się ogromną wiedzą – taki tytuł mogą nosić tylko osoby, które ukończyły odpowiednie studia. To daje nam gwarancję, że podczas zabiegów, które będzie on wykonywać, nie stanie nam się krzywda. Dlatego z bólem kręgosłupa powinniśmy od razu iść do fizjoterapeuty – fachową pomoc znajdziemy w placówce Thera-Med Centrum Fizjoterapii. Kiedy boli nas kręgosłup, unikajmy wszystkich domowych sposobów na jego leczenie. Szerokim łukiem omijajmy też masażystów samouków i innych specjalistów amatorów. Ich działania mogą nam tylko zaszkodzić i doprowadzić np. do uszkodzenia kręgosłupa.
Dlaczego boli nas kręgosłup?
Przyczyn bólu kręgosłupa może być bardzo wiele. Kręgosłup jest elementem naszego organizmu, który przyjmuje na siebie najwięcej obciążeń – to na nim spoczywa całe nasze ciało. Jeśli ten ciężar niewłaściwie się rozkłada, mogą pojawić się problemy. Ze względu na nasz siedzący tryb życia najbardziej obciążoną częścią kręgosłupa jest odcinek lędźwiowy. Silnie nadwerężony kręgosłup może boleć nas w różnych sytuacjach – na przykład przy wykonywaniu nagłych ruchów podczas podnoszenia czegoś bardzo ciężkiego. Ból może wystąpić też wtedy, kiedy chcemy wstać po długim siedzeniu w jednej pozycji. Pojawia się również, gdy nasze mięśnie są bardzo obciążone – na przykład po ciężkiej pracy fizycznej. Takie objawy najczęściej ignorujemy, chyba, że są zbyt dotkliwe. Tymczasem lepiej działać szybko i od razu zapisać się na masaż u fizjoterapeuty, który zadba o nasz kręgosłup.
Jak się chronić przed bólami kręgosłupa?
Sposobów na uchronienie się przed bulami kręgosłupa jest kilka. Przede wszystkim, za wszelką cenę powinniśmy unikać przebywania dłuższy czas w jednej pozycji. Kiedy wykonujemy pracę siedzącą, starajmy się po godzinach uprawiać sport – aktywność fizyczna jest tutaj kluczowa. Kręgosłup będzie mniej obciążony, jeśli mięśnie naszych pleców będą silniejsze – dlatego warto je ćwiczyć. Ważne jest też, by odpowiednio dozować sobie wysiłek fizyczny – lepiej uprawiać sport regularnie w małych dawkach niż od czasu do czasu zafundować sobie bardzo ciężki trening.
