Jak poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci na wiosnę?
Puszyste włosy, jedwabista skóra i mocne paznokcie są wskaźnikiem zdrowia całego organizmu. Niedobory witamin i mikroelementów, nieodpowiednia dieta, zmęczenie i stres bardzo szybko odbijają się na ich kondycji. A przecież każdej kobiecie zależy aby właśnie te atrybuty jej piękna były w jak najlepszym stanie. Zdrowa żywność i naturalne kosmetyki pozwolą uporać się z tymi problemami.
Zdrowa, zrównoważona dieta
Stan włosów, skóry i paznokci jest w głównej mierze uzależniony od ogólnego stanu zdrowia człowieka. Aby cieszyć są zdrowym wyglądem trzeba zadbać o podniesienie odporności całego organizmu. Pomoże w tym odpowiednia dieta. Przede wszystkim powinna być ona zróżnicowana. Warto zadbać o codzienną porcję warzyw i owoców. W celu dostarczenia organizmowi żelaza zalecane jest spożywanie chudego mięsa. Najlepiej przyrządzać je wraz warzywami, surowymi lub gotowanymi na parze. W okresie zimowo wiosennym warto sięgnąć również po produkty bogate w probiotyki takie jak kiszonki czy jogurty naturalne. Można je zakupić w sklepie lub przygotować samodzielnie w domu, przy użyciu zakwasków Vivo. Produkty te zawierają kwas mlekowy i zdrowe kultury bakterii dzięki którym organizm buduje swoją odporność. Ponadto są bogatym źródłem witamin z grupy B, oraz ułatwiają wchłanianie żelaza i witaminy D3. Dobrym rozwiązaniem może być również spożywanie zdrowych, pełno ziarnistych makaronów takich jak makaron gryczany lub z zielonego groszku. Do utrzymania dobrego stanu włosów i paznokci niezbędny jest potas. Świetnym źródłem tego pierwiastka mogą być banany i pomidory. Dla podkreślenia smaku potraw warto używać różnorakich przypraw i ziół.
Naturalne kosmetyki
Nie tylko zdrowa dieta przyczynia się do dobrej kondycji skóry włosów i paznokci. Ważną rolę odgrywają również środki do pielęgnacji. Najlepiej używać naturalnych preparatów zakupionych w sprawdzonych miejscach takich jak internetowy sklep z kosmetykami naturalnymi i zdrową żywnością Bazar Zdrowia. Oferują one bezpieczne atestowane produkty, najwyższej jakości. Aby prawidłowo dbać o włosy należy wybrać odpowiedni szampon. Najlepiej sprawdzi się szampon z olejem z konopi, z nową ulepszona formułą. Jest polecany dla włosów słabych, matowych i łamliwych. Olej z konopi ma podobne działanie do keratyny. Dzięki temu jest łatwo wchłaniany. Nadaje im połysku, wygładza i nabłyszcza. Zwiększa także ich objętość. Ponadto zawarte w nim składniki regulują pracę gruczołów łojowych. Zapobiegają one nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów. Przy naturalnej pielęgnacji skóry warto sięgnąć po kosmetyczny kwas hialuronowy. Poprawia on sprężystość skóry, przywraca jej naturalny koloryt a także pozwala zwalczyć pierwsze objawy starzenia. Można go stosować nie tylko do pielęgnacji twarzy ale również całego ciała oraz do poprawy kondycji włosów. Żelowa formuła ułatwia aplikacje. Można dodać kilka kropel tego preparatu do ulubionego kremu, olejku lub szamponu czy odżywki.
