Dlaczego warto uprawiać jogę?

Jogę dzisiaj uprawiają zestresowani menadżerowie i dyrektorowie firm. Pracownicy fizyczni wielkich zakładów przemysłowych. Matki, szukające chwili wytchnienia po tak ważnym i odpowiedzialnym ciągłym zajęciu, jakim jest wychowanie dzieci. Czy też emeryci, których sprawność fizyczna z każdym rokiem słabnie. Zainteresowanie jogą jest zatem zauważalne w różnych grupach wiekowych, niezależnie od płci, a także stanu zdrowia.

Joga – zintegruj myśli z ciałem i duszą!

Joga to nie tylko ćwiczenie fizyczne, ale przede wszystkim umysłowe i duchowe. Sama etymologia słowa joga prowadzi nas do terminów „łączyć” i „scalać”, co praktycy jogi, tłumaczą, jako integrowanie właśnie myśli z ciałem, a także duszą człowieka. Codzienne obowiązki, ciągły wyścig z czasem i wszechogarniający nas hedonizm powodują, że trzy ważne elementy tworzące nasz charakter oddalają się od siebie. Joga pozwala połączyć je na nowo, pozwalając zrozumieć sens życia i przywrócić jego naturalną równowagę. Osoby regularnie uprawiające jogę, często swój „nowy” stan psychofizyczny porównują do zrzucenia ciężaru z wnętrza ciała i głowy, czy do lekkości bytu, lub oczyszczenia oczu z niewidzialnej mgiełki!

Joga to zdrowie fizyczne i psychiczne

Ćwiczenie jogi i każdej z różnych jej grup asan, wpływa na inną partię ciała, czy narząd. Wiele badań dowiodło, że joga ma pozytywne działanie na eliminowanie bóli reumatycznych, na wyrównywanie gospodarki hormonalnej kobiet, na walkę z depresją, na układ trawienny, na układ krwionośny, siłę mięśni, czy dziesiątki innych dolegliwości zarówno o łagodnym, jak i poważnym przebiegu, jak w przypadku nowotworów, czy stwardnienia rozsianego! Warto przy tym wiedzieć, że joga pozwala redukować stres, przyczyniając się do polepszenia pamięci i koncentracji… A to wszystko dzięki odpowiednim, nieskomplikowanym ruchom, które są w stanie wykonać osoby zarówno zdrowe, jak i nawet niepełnosprawne!

Relaks za niewielkie pieniądze

Jogę najlepiej ćwiczyć w wersji podstawowej lub zaawansowanej, pokonując kolejne poziomy, pod okiem wykwalifikowanych instruktorów takich, jak Bożena Nakonieczna z ośrodka JOGA PIONKI. To właśnie tam za niewielkie pieniądze można zażyć takiej dawki relaksu, której nie zapewnią nam nawet ekskluzywne wakacje all inclusive! Jaka jest jeszcze przy tym zaleta jogi? Możesz ją dodatkowo trenować nie tylko na sali treningowej. Naucz się ćwiczeń i rozwijaj się poprzez uprawianie jogi w domu, w parku, lesie itd. Pozytywne efekty odczujesz już po kilku sesjach! Nie czekaj zatem i razem ze swoim parterem/partnerką, rodziną, czy przyjaciółmi, poczuj lekkość bytu…