Dlaczego warto trenować tenisa?

Sport to zdrowie. Każdy, kto chciałby przez dłuższy czas utrzymać dobrą formę, powinien zastanowić się nad wyborem odpowiedniej aktywności dopasowanej do swoich oczekiwań. Jedną z dziedzin sportu, która z roku na roku zdobywa coraz szersze grono zwolenników, jest tenis. Można go uprawiać niezależnie od wieku – jest on doskonały dla młodszych i starszych osób. Dlaczego warto trenować tenisa?

Rozwój od najmłodszych lat

Tenis jest idealnym sportem dla małych dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Treningi można rozpocząć już od 4 roku życia, co daje możliwość wypracowania odpowiedniej formy. Co ciekawe, mali sportowcy doskonale odnajdują się podczas rywalizacji ze swoimi rówieśnikami. Dzięki takiej formie aktywności można wypracować dyscyplinę u młodego człowieka. Ponadto jest to idealny sposób na:

• naukę taktycznego myślenia,
• ukształtowanie charakteru,
• rozładowanie emocji przez ruch.

Zwłaszcza ta ostatnia kwestia jest bardzo ważna także dla nieco starszych dzieci w wieku 7-10 lat, które powoli wchodzą w nowe towarzystwo, zaczynają swoją przygodę ze szkołą i mogą zmagać się z wieloma stresującymi sytuacjami. Jednak jak zauważa pracownik firmy Szczeciński Klub Tenisowy: Dla wielu młodych osób tenis to nie tylko aktywność fizyczna, ale także możliwość nawiązania nowych znajomości. Bardzo często na korcie nawiązywane są przyjaźnie, które trwają całe życie. Wspólna pasja do tego sportu to coś, co połączyło nie tylko wielu przyjaciół, ale i par – dodaje.

Brak ograniczeń wiekowych

Tenis jest sportem polecanym dla dzieci już od najmłodszych lat. Jednak tak naprawdę nie ma znaczenia, kiedy zdecydujesz się na rozpoczęcie swojej przygody z tą aktywnością. Bardzo często na kort wychodzą osoby w wieku 50-60 lat, które mają więcej wolnego czasu i chcą zadbać o swoją formę, aby cieszyć się nią przez długie lata. Oczywiście w takim przypadku warto pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce i stopniowym wdrażaniu się w grę, aby uniknąć niepotrzebnych kontuzji, o które znacznie łatwiej w starszym wieku.

Dzięki tenisowi schudniesz

Sport ten jest doskonałym sposobem na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Podczas treningu rusza się tak naprawdę całe ciało, co oznacza, że jest to aktywność podobna jak podczas treningu na siłowni. Wzmacniane są nie tylko ręce, ale także nogi – wszystko dzięki biegom, podskokom i innym ruchom, które należy wykonywać w celu odbicia piłki. Podczas ćwiczeń na korcie można poprawić wydolność swojego organizmu, co przekłada się na znacznie lepsze funkcjonowanie na co dzień. Organizm jest odpowiednio natleniony, co zapobiega bólom głowy i złemu samopoczuciu.

Jeżeli zastanawiasz się nad tym, jaką dyscyplinę sportu wybrać, tenis może być tym, czego szukasz. Sprawdź, czy w Twojej okolicy znajdują się korty tenisowe i umów się na próbny trening. Dzięki temu przekonasz się, czy to dyscyplina dla Ciebie.