Dieta pudełkowa. Co to takiego?
Wśród różnych diet mających za zadanie wprowadzić nawyki zdrowego jedzenia, coraz większą popularnością cieszy się dieta pudełkowa. Jej fenomen polega zarówno na doborze posiłków przygotowanych w oparciu o konsultacje z dietetykiem, jak również na wygodnej formie. Dieta pudełkowa sprawia, że nie musimy sami sobie przygotowywać dań.
Na czym to polega?
Dieta pudełkowa w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Jest to określenie cateringu dietetycznego. Dania pakowane są w pudełka, które są dowożone pod wskazany adres w określonym przedziale czasowym. Są one przygotowane na cały dzień. Rodzaj diety wybiera sobie klient z danej oferty, która jest układana z pomocą dietetyka. Zazwyczaj są to 4 posiłki, jednak niektóre diety składają się z 5 dań. Ekspert z bistro Lemoniada w Zgierzu dodaje: Menu jest na tyle urozmaicone, że zawiera wszystkie składniki odżywcze – białko, węglowodany, witaminy i minerały, więc wykluczony jest jakikolwiek niedobór pokarmowy.
Rodzaje diety pudełkowej
Dieta pudełkowa nie jest realizowana według jednego konkretnego jadłospisu. Może to być tzw. dieta klasyczna, która opiera się na tradycyjnych produktach o wysokich wartościach odżywczych. Jest to właściwy wybór dla osób bez alergii pokarmowych, które chcą jeść zdrowo i smacznie. Oferta może posiadać także różne wartości kaloryczne. Dla osób, które chcą wyeliminować produkty mięsne na rzecz białka pochodzącego z innych źródeł, przygotowywana jest dieta wegetariańska. Dieta bezglutenowa dotyczy przede wszystkim osób, u których wskazano nietolerancję na gluten. W daniach bezglutenowych znajdują się m.in. produkty przygotowane z mąki kukurydzianej, gryczanej, sojowej, ryżowej, amarantusa, komosy ryżowej czy prosa. Dieta sportowa może być zależna od uprawianej dyscypliny, która wpływa na rozkład składników odżywczych witamin, minerałów, a także na kaloryczność posiłków.
Nie tylko zdrowa, ale i wygodna
Pudełkowa wersja jedzenia sprawia, że można je zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnię. Ze względu na swój charakter polecana jest szczególnie osobom zapracowanym, którzy nie mają czasu przygotowywać sobie zdrowych posiłków. Dieta pudełkowa potrafi zredukować masę ciała pomimo nadmiernego przebywania w pracy. Będzie ona odpowiednia zarówno dla osób długo przebywających w biurze, jak i dla tych, co dużo poruszają się samochodem. Nie trzeba wtedy samemu dbać o zakup odpowiednich produktów i przygotowywanie zbilansowanych posiłków.
