Czy hipnoza pomoże Ci w walce z depresją i lękami?

Depresja, nadmierny stres i stany lękowe w dzisiejszych czasach towarzyszą wielu osobom. Ich zwalczanie jest trudne, a w niektórych sytuacjach nawet wieloletnie leczenie pod okiem specjalistów nie przynosi żadnych efektów. Jeśli chcesz pozbyć się problemów i uwolnić od złych myśli, możesz spróbować alternatywnego rozwiązania – hipnozy. Czy hipnoza faktycznie działa?

Na czym polega hipnoza?

Hipnoza jest stosowana od tysięcy lat. Współcześnie sięgają po nią nie tylko miłośnicy medycyny alternatywnej, ale również doświadczeni psychiatrzy oraz psychoterapeuci. Niektórzy cenią sobie jej zbawienny wpływ na organizm człowieka, inni obawiają się całego procesu i jego skutków. Czy jest czym się martwić? Nie, jeśli terapia jest przeprowadzona przez profesjonalistę np. Popiel-Tech. Jeśli chodzi o amatorskie usługi, lepiej omijać je szerokim łukiem. Oczywiście źle wykonana hipnoza nie wyrządzi krzywdy, lecz po prostu nie zadziała. Jak wygląda sesja? Wszystko zależy od dobranej metody. Specjalista wprowadza swojego pacjenta w stan zmienionej podświadomości na granicy snu oraz czuwania. Dzięki temu możne zajrzeć w głąb danej osoby i pomóc odnaleźć źródło problemów oraz sposoby na ich rozwiązanie.

Kiedy warto skorzystać?

Hipnoza to sposób na poradzenie sobie z wieloma problemami. Tak naprawdę spróbować może każdy, kto chciałby zaprowadzić zmiany w swoim życiu. Przy pomocy tej techniki możesz nie tylko pozbyć się depresji i stanów lękowych, ale też pomóc sobie radzić z nadmiarem strasu oraz znaleźć motywację do działania. Pamiętaj, że hipnoza nie jest wymysłem miłośników medycyny alternatywnej. Na jej temat powstało wiele badań naukowych i zostało udowodnione, że w wielu sytuacjach przynosi pozytywne skutki. Niekiedy sprawdzi się nawet lepiej niż tradycyjna terapia oraz leczenie farmakologiczne. Jednakże pamiętaj, aby nie rezygnować z farmakologii i terapii na własną rękę.

Jakich efektów się spodziewać?

To, jak szybko pojawią się efekty i w jakim stopniu jest kwestią dość indywidualną. Niektórzy już po pierwszej sesji zauważają kolosalną różnicę, inni potrzebują nieco więcej czasu. Pewne jest jednak, że sama hipnoza nie wystarczy. Ważna jest systematyczna praca nad samym sobą. Czegoś możesz się spodziewać? Tutaj również wszystko zależy od osoby i tego, z jakimi problemami się boryka. Osoby, które poddały się hipnozie, bardzo często jako zaletę wymieniają większą motywację do działania, przypływ energii oraz zrozumienia własnego ciała i umysłu. Jeśli cierpisz z powodu depresji i stanów lękowych, warto spróbować. Nic nie tracisz, a możesz wiele zyskać.